مقالات عن
: وزنك
انتشرت السمنة بشكل كبير فى الآونة الأخيرة، بسبب تعدد نوعية الطعام والمطاعم التى توفر الأطعمة السريعة مرتفعة السعرات الحرارية، وهناك نسبة كبيرة من المصابين بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكولسترول وأمراض أخرى نتيجة للسمنة، ويسعون للتخلص من السمنة بطرق عديدة، ومن أشهرها "الشوربة الحارقة للدهون". الشوربة الحارقة تقضى على وزنك...
إن كنت سيدتي تشارفين على بلوغ سن الـ 35 سنة أو قد بلغته منذ سنواتٍ قليلة، فعليكِ أن تبدأي بتغيير نظامك الغذائي شيئًا فشيئًا بما يتناسب مع التّغييرات الفيزيولوجية الذي يشهدها جسمك ابتداءً من هذه السن.وذلك لا يتم إلا بتغيير لنوعية الأطعمة والمشروبات التي تتناولينها، والتّقليل من بعض الأنواع والإكثار من البعض الآخر. وتتكون اللائحة...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا، أن اتباع حمية الصوم لـ 5 أيام يقلل من احتمال الإصابة بأمراض السكري والسرطان إلى النصف، وبحسب الدراسة فإن حمية الصوم تطيل العمر وتبطئ من علامات الشيخوخة وتعزز عمل الجهاز المناعي.وإن كنت ترغب في الحفاظ على صحتك وخسارة وزنك وتقليل عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا، أن اتباع حمية الصوم لـ 5 أيام يقلل من احتمال الإصابة بأمراض السكري والسرطان إلى النصف، وبحسب الدراسة فإن حمية الصوم تطيل العمر وتبطئ من علامات الشيخوخة وتعزز عمل الجهاز المناعي.وإن كنت ترغب في الحفاظ على صحتك وخسارة وزنك وتقليل عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها...
قال باحثون أميركيون، إن الوقوف على الميزان بشكل يومي لقياس الوزن قد يكون أحد المفاتيح الرئيسية وراء فقدان الوزن.وكشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من #جامعة_كورنيل في #نيويورك أن الأشخاص الذين يقفون على #الميزان يوميا ويسجلون أوزانهم بدقة تكون عملية فقدان الوزن الزائد بالنسبة إليهم أسهل، كما أن احتمالات عدم عودتهم إلى اكتساب وزن...
نشرت مجلة “بريجيت” الألمانية خبراً مفاده أن القهوة الخضراء هي حبوب قهوة خام، لم تخضع لعملية التحميص لذا فهي لا تفقد فيتامينات “ب” وفيتامين “سي” وحمض الكلوروجينيك، وهي مواد تفتقر إليها القهوة المحمصة.وأشارت المجلة المعنية بشؤون الصحة والجمال إلى أن حمض “الكلوروجينيك” يندرج ضمن مضادات الأكسدة، حيث أنه يحمي الجسم مما يعرف...
حوار طلال نايف:قال الكاتب الإعلامي صالح يوسف إن الإمكانات المعرفية والدأب على التطوير المستمر أهم مقاييس المذيع الناجح، داعياً المذيعين الجدد إلى احترام الوظيفة، ومتابعة القنوات الأخرى لكسب خبرات جديدة.وأشار صالح يوسف، في حوار صحافي، إلى أن الإنسان مهما تطور فإنه يجب أن يضع في نفسه أنه مازال في حاجة للمزيد، وأن يعلم جيدا أن...
السعادة لا تتوفر في خارجك، ليست بالرصيد الكبير في البنك، ليست في العقارات الكثيرة التي تملك، ليست في المركز أو المنصب، ليست في الشهرة وليست في المرأة الجميلة التي تحب؛ إنها في مكان آخر، إنها في داخلك.في كتاب «السعادة من دون عناء» من تأليف مارسي شيموف وكارول كلاين وترجمة آمال الحلبي، وإصدار مؤسسة محمد بن راشد آل مكتوم ودار الكتاب...
عادة ما يزداد وزن المرأة الحامل بشكل كبير، وهو أمر طبيعي حسب الخبراء ولا يشكل خطراً ما دام ضمن حد معقول، ولكن كيف تعرفين الوزن المثالي؟ هناك طريقة لحساب الزيادة المناسبة لوزن الحامل، مع نصائح غاية في الأهمية.فحسب ما ينصح المعهد الطبي الأمريكي المستقل تتحدد نسبة زيادة وزن الحامل والحد الأقصى المسموح به - لكي لا تحول الزيادة إلى...
أثبتت العديد من الدراسات أن للشاي تأثير كبير على حرق الدهون وبالتالي انقاص الوزن، لكن ذلك لا يتم إلا إذا اتبع الشخص برنامجا منظما بخصوص ذلك.والبرنامج كالآتي:يوم الأحد:الفطور: تفاحة + موزة + كوب حليب + كوب شاي.الغداء: 250 غرام سمك + 250 غرام بروكلي + 2 كوب شاي + تفاحة.العشاء: سلطة خس + حبة بطاطا مشوية+ كوب شاي.يوم الاثنين:الفطور: كوب حليب +...
كــــرم رئيــــس جامعــــة البحريـــن د.إبراهيــم جناحـــي الفائزين في مسابقة «راقب وزنك»، في حفل أقامته دائرة الإعلام والعلاقات الجامعية، بعد مشاركة 70 أكاديمياً وإدارياً من الجنسين. وشكر د.جناحي القائمين على المسابقة التي لاقت قبولاً واهتماماً ملحوظاً من الأكاديميين والإداريين، مؤكداً حرص الجامعة على إقامة مثل هذه الأنشطة...
من أكثر ما يمكن أن يشد انتباهك في عصر العولمة الذي نعيشه عندما تسمع أن إحدى الهوايات لشاب عربي في العشرينات من عمره يرتدي سرواله الجينز المرقع وبلوزة تحاكي لغة العصر وينتسب إلى إحدى الجامعات الغربية في بلده العربي هي «القراءة» !!! باعتبار أن القراءة أصبحت هواية قديمة جداً تعود لأيام الزمن الجميل، وما يمكن أن يزيدك استغراباً...
