: تمرين

لا شك أن فقدان الأم لجنينها الأول أمر صعب للغاية وفي أي مرحلة من مراحل الحمل،كما أنها تجربة تؤثر على الأم صحياً ونفسياً، وإن كنت ممن مرّوا في هذه التجربة فإليك بعض النصائح الصحية وكذلك النفسية التي تدّعم كل منهما الأخرى: نصائح صحية: بعد الإجهاض هناك أمور صحية يتوجَّب عليك متابعتها وهي : -  قياس حرارة الجسد مرتين يومياً. -...

تساعد التمارين الرياضية على تقليل الدهون التي تغطي عضلات البطن من خلال حرق السعرات الحرارية بمعدل متسارع، حيث توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بأن جميع البالغين الأصحاء تحت سن 65 لابد وأن يمارسوا الرياضة المعتدلة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع. ونجد أن أغلب الأشخاص يرغبون ليس فقط بفقدان الدهون في منطقة البطن بل...

هل أنت منزعجة من مؤخرتك وترغبين بأن تكون أكثر بروزاً ، تمتعي إذاً بإرادة قوية للاستمرار بالتمارين الرياضية التي سنذكرها لك ولاشك بأنك ستحصلين على نتائج مرضية: التمارين الرياضية: - ضعي يديك وركبتيك على الأرض، بطريقة تشبه إلى حد ما استعداد المتسابق للركض .. ارخي كتفيك و اضبطي ظهرك بحيث تكون تكون عظام الرقبة على امتداد العامود...

الكثيرون منا لا يملكون الوقت لممارسة الرياضة بانتظام، ولا يعرفون ما الذي يجب فعله لتفادي زيادة الدهون في الجسم، لكن كل مانحتاجه هو 5 دقائق من وقتنا للتخلص من الدهون وتخسيس الوزن بأي مكان وبدون استخدام أي أدوات، وذلك بفضل تمارين الكارديو المركزة والتي تتطلب 30 ثانية لكل تمرين. تعرفي أيضاً على: أكثر التمارين قدرة على شد البطن نقدم...

يصعب عليك  أحياناً تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى ممارسة تمارين رياضية أثناء دورتك الشهرية ، أم عليك الخلود للراحة ، حتى و إن قررت القيام بإجراء التمارين قد يحول التعب والإرهاق بينك وبينها، ولكن إذا علمت أن هذه التمارين نفسها ستساعدك على التخلص من الألم وكذلك على جعلك أكثر نشاطاً ربما تغيرين رأيك ومن ضمن التمارين التي يمكن لك...

تعتزم الولايات المتحدة إرسال 12 طائرة مقاتلة من نوع "إف-16" إلى بولندا بحلول الخميس المقبل. واتفق الجانبان الأميركي والبولندي على بدء نشر وحدة للقوات الجوية الأميركية تشمل أيضاً طائرات نقل و300جندي. يأتي ذلك بطلب من بولندا في ظل توتر الوضع في أوكرانيا.وقالت وزارة الدفاع البولندية إن هذا التحرك يأتي بناء على طلب بولندا في إطار تمرين...

تعتزم الولايات المتحدة إرسال 12 طائرة مقاتلة من نوع "إف-16" إلى بولندا بحلول الخميس المقبل. واتفق الجانبان الأميركي والبولندي على بدء نشر وحدة للقوات الجوية الأميركية تشمل أيضاً طائرات نقل و300جندي. يأتي ذلك بطلب من بولندا في ظل توتر الوضع في أوكرانيا.وقالت وزارة الدفاع البولندية إن هذا التحرك يأتي بناء على طلب بولندا في إطار تمرين...

نفذت قوة دفاع البحرين صباح اليوم الثلاثاء 25 فبراير 2014م بمستشفى الملك حمد الجامعي دورة طاقم الطيران الطبي العمودي بالتعاون مع وزارة الداخلية وبمشاركة عدد من المتخصصين في هذا المجال من المملكة المتحدة.ويهدف التمرين الى التنسيق والإعداد المسبق مع مختلف الجهات المعنية، وإخلاء وعلاج الإصابات ونقلها إلى مستشفى الملك حمد الجامعي...

كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها فريق من الباحثين الأمريكيين ونشرت مؤخراً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن استخدام جهاز الآى باد ودوره فى تعزيز رؤية العين، حيث كشفت النتائج أن استخدامه لمدة نصف ساعة يومياً فى حل بعض الألغاز يساهم فى تحسين بصر الإنسان بنسبة 31% مقارنة بالأشخاص الذين لا يستخدمونه...

شهدت قوة دفاع البحرين خلال عام 2013 العديد من الإنجازات التي تبين مدى الاهتمام بها ورعايتها من قبل حضرة صاحب الجلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة عاهل البلاد المفدى القائد الأعلى، وصاحب السمو الملكي الأمير خليفة بن سلمان آل خليفة رئيس الوزراء، وصاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن حمد آل خليفة ولي العهد نائب القائد الأعلى النائب الأول...

في كل عام تتجلى خطوات تطويرية وتحديثية تنتهجها قوة دفاع البحرين ضمن استراتيجياتها وخططها، ويتعزز الدرع المنيع القائم على حماية مكتسبات الوطن.وتواصل قوة الدفاع في ظل التوجيهات الرشيدة لصاحب الجلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة عاهل البلاد المفدى القائد الأعلى، ورعاية صاحب السمو الملكي الأمير خليفة بن سلمان آل خليفة رئيس...

التمارين العسكرية المشتركةوسعت قوة الدفاع لتفعيل العمل العسكري المشترك، وتعزيز التعاون والتنسيق في مجال تبادل الدعم والمساندة العسكرية، ورفع القدرات الذاتية والجماعية لقوة دفاع، لتحقيق أفضل مستوى من العطاء والتدريب على تطبيق المهام القتالية المختلفة حسب الخطط الدفاعية، وجعلها قادرة على تنفيذ أكثر من مهمة عسكرية وتهيئتها...