: الركض

* إعداد: د. كوثر العيد - رئيسة جمعية أصدقاء الصحة - مدة المشي ووقته وشدة الرياضة: يُفضل مُمارسة رياضة المشي في رمضان بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من الإفطار وهي من الرياضات المعتدلة الشدة؛ حيث يكون الجسم قد أنهى عمليّة الهضم، لمدة نصف ساعة على الأقل باليوم أو إكمال 10 آلاف خطوة طوال اليوم. كما يُنصح بممارسة الرياضة في مكان مُكيّف إذا...

ثامر طيفور يبدو أن حب رياضات السرعة لدى البحرينيين متوارث منذ القدم، ففيما يتمتع أبناؤنا اليوم بـسباقات «الفورمولا 1»، كان أجدادنا في صباهم يتمتعون بلعبة الدحروي. ولعبة الدحروي أو الدحروج هي لعبة رياضية تخص الأولاد، ويحتاج اللاعب لكي يلعبها إلى إطار حديدى مستدير «كإطار دراجة هوائية قديمة» وعصا من جريد النخل أو سلك من الحديد...

ديانا يميليانوفا شابة أوكرانية تبلغ من العمر 20 عاماً عاشت رعباً غير مسبوق وأسرتها بعد أن أمطر وابل من الرصاص سيارتهم أثناء محاولتهم الفرار من جنود روس يحاصرون مدينتهم تشيرنيهيف. وقالت في حديث مع صحيفة التايمز البريطانية: «انحرفت السيارة إلى جانب الطريق وأصيبت والدتي في بطنها، حاولت تضميدها، لكن جانبها كان ممزقاً بالكامل...

أثبت النجم الدولي الكرواتي لوكا مودريتش (37 عاماً) أن العمر مجرد رقم من خلال أدائه الأسطوري في فوز ريال مدريد 3-1 على باريس سان جيرمان، وقاد رفقة زملائه النادي الأبيض العاصمي لدور الثمانية من دوري أبطال أوروبا. نثر مودريتش سحراً كروياً أمتع وأطرب به المشاهدين وهو يستخلص الكرات من المنافس ويداعب الكرة ثم يمرر أو يسدد بطريقة ساحرة...

سبق أكد ولي العهد الأمير محمد بن سلمان تفرد واستقلالية نموذج التطور الحالي الذي تشهده السعودية، لافتاً في حواره مع مجلة "أتلانتيك" الأمريكية، إلى أن السعودية لا تحاول أن تكون مثل أي دولة أخرى، بل تسعى إلى التطور بناء على ما لدينا من مقومات اقتصادية وثقافية، وقبل ذلك الشعب السعودي وتاريخها. مضيفاً أن المملكة لا تقدم مشاريع...

أيمن شكل وسام الكفاءة من الملك أعلى تكريم أتشرف به البطاقة الصفراء لبيليه مازالت حديث مجلس ولي العهد رئيس الوزراء خادم الحرمين الشريفين عضو شرف «خليجي 2» تأهيلي لتحكيم نهائي كأس العالم بدأ بالدوري المكسيكي أول حكم دولي بحريني أشهر «الكارت الأصفر» للجوهرة السوداء ذكريات الحكم الدولي إبراهيم الدوي ملأت غرفة متوسطة مجاورة...

العين الاخبارية يستعد فريق بيري التاهيتي لمشاركة تاريخية في كأس العالم للأندية حيث سيلتقي الجزيرة الإماراتي في افتتاح المسابقة الخميس. ويقود روني تينرويري هجوم بيري في لقاء الجزيرة بطل الدوري الإماراتي، في أول مشاركة للفريق التاهيتي في مونديال الأندية والتي جاءت بشكل استثنائي وخاص للغاية بناء على ترشيح اتحاد أوقيانوسيا له...

أكدت اختصاصية التربية عائشة رضوان، وجود علاقة بين العنف والسلوك العدواني لدى الأطفال والمراهقين وبين محتوى وسائل الإعلام المرئي، خصوصاً مع سهولة وصول الطفل إلى وسائل الإعلام عبر الأجهزة التقليدية مثل التلفاز والأجهزة المحمولة مثل التابلت والحاسوب المحمول. وأشارت إلى أنه -وبحسب الدراسات- فإن 37% من المحتوى الإعلامي الموجّه...

سكاي نيوز عربية استعرضت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية بحسب ما نقلته سكاي نيوز عربية عنها، 4 طرقاً رئيسية لبناء عادات صحية جديدة. وقالت إن اتخاذ قرارات جريئة بممارسة الرياضة وإنقاص الوزن أمر جيد، ولكن يجب تعزيزه بعدة أمور لتحقيق النجاح. ربطها مع عادة موجودة: ويشير الخبراء إلى أن أفضل طريقة ليتبنى الشخص عادة جديدة هي ربطها مع...

لقد عشنا في السابق عصر كان إيقاعه هادئاً ومشاعره كوتيرته حلوة. أما اليوم نحن نعيش مع صغارنا عصر السرعة بل عصراً يتسابق مع نفسه. إن هذا العصر السريع تأثيراته على نفوسنا ونفوس صغارنا ليست جيدة؛ لأن السرعة أصبحت كفيروس يتجلى وينعكس ويصيب كل شيء وفي كل وقت. أصبح تناول الطعام سريعاً ونحن نسير أو نعمل، والكلام مع بعضنا البعض سريعاً...

يبذل بعض الأشخاص جهداً جباراً من أجل خسارة الوزن الزائد، فيدخلون في حمية غذائية صارمة، وربما يذهبون لقاعات الرياضة بانتظام، يوماً تلو الآخر، لكنهم لا يلاحظون النتائج التي يتوقون إليها، في نهاية المطاف، فيصابون بحالة من الإحباط. ووفقاً لموقع «healthline»، فإن بعض الأخطاء هي التي تعرقل الحصول على نتائج جيدة، لاسيما في ظل عدم حصول...

كشفت نيسان عن سيارة أريا اختبارية جديدة مصممة بمقعد واحد في إطار مشروع يهدف الى استكشاف وتطوير وعرض كيفية استخدام مجموعة نقل الحركة في نيسان أريا الكهربائية كلياً المصممة خصيصاً بمقعد واحد. وقدم السيارة الاختبارية في فعالية Nissan Futures ألفونسو ألبايزا، نائب الرئيس الأول للتصميم العالمي في نيسان، وخوان مانويل هويوس، مدير عام...