مقالات عن
: قلة-النوم
ربطت دراسة علمية حديثة نشرت نتائجها مؤخراً بين الأرق ومخاطر زيادة الأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وأشارت الدراسة إلى أن من يعانون من الأرق أو النوم المتقطع ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، مقارنة بالأفراد الذين لا يعانون من أي مشاكل في النوم. وشملت الدراسة، التي أجريت في الصين على مدى 10 سنوات، نحو 487...
توصلت دراسة علمية جديدة إلى أن طلاب الجامعات الذين ينامون أقل من 7 ساعات كل ليلة تنخفض درجاتهم في الامتحانات بنسبة 50% بالمقارنة مع متوسط نتائج الطلاب الذين ناموا 8 ساعات، وفقاً لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية. وأشارت الدراسة إلى أن أداء الطلاب الذين ذهبوا إلى الفراش بعد الساعة الثانية صباحاً كانت أسوأ في الاختبارات، حتى لو حصلوا...
إذا كنت تنام نحو 6 ساعات فقط في الليلة، لكنك تشعر بأخذ قسط كافٍ من الراحة، فالعلماء يرجحون أن يكون هذا الطبع ناجماً عن طفرة في أحد الجينات. ويوصي الخبراء، الأشخاص البالغين في العادة بأن يناموا 7 ساعات أو أكثر من ذلك، لكن بعض الأشخاص يكتفون بمدة أقصر. وكشفت دراسة منشورة في مجلة "نورون" المختصة في الصحة العصبية، أن من ينامون مدة...
مع هيمنة عصر وسائل التواصل الاجتماعي، وتحول كثير من الصحفيين ووسائل الإعلام إلى هذه المنصات تحقيقاً للسبق الصحفي، باتت تلك المنصات جزءاً لا يتجزأ من حياة الصحفيين، وبالتأكيد من المتلقين لآخر الأنباء والأخبار. ودخل الهاتف الذكي بتطبيقات التواصل الاجتماعي غرف النوم لشريحة واسعة وكبيرة من الناس في مختلف أنحاء العالم، وتراكمت...
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة "إلينوي" الأمريكية، أن التفاؤل يساعد في تحسين جودة النوم، فالأشخاص المتفائلون يستطيعون النوم لفترات أطول ولا يعانون الأرق. ووفق الدراسة التي شارك فيها أكثر من 3500 شخص، تراوحت أعمارهم بين 32 و51 عاماً، فإن المتفائلين يستطيعون النوم لفترات أطول غير متقطعة. ويحصل من هم أكثر إيجابية على قسط جيد من النوم...
حددت معطيات Sleep Cycle، أحد التطبيقات المستخدمة لتسجيل عدد ساعات النوم، الدول التي تسجل المعدلات الأعلى والأدنى من النوم خلال اليوم، وفرضت إحدى الدول العربية نفسها بقوة ضمن قائمة الدول التي سجلت النسبة الأدنى من النوم. ووفقاً للتطبيق واسع الانتشار، فقد سجلت اليابان النسبة الأدنى من النوم، تليها كوريا الجنوبية والسعودية، ثم...
يعمد كثير من الصائمين خلال شهر رمضان المبارك إلى تغيير ساعات نومهم لتتلاءم مع أوقات وجبات الطعام، ولا سيما السحور. لكن أطباء مختصين يرون أن ذلك إذا تمّ من دون التفكير في مدى أهمية النوم الجيد والكافي، يمكن أن يجعل الصيام أكثر صعوبة. ويعزو أخصائي طب النوم في مركز اضطرابات النوم التابع لمستشفى كليفلاند كلينك بالولايات المتحدة،...
كشفت دراسة جديدة أن قلة النوم يمكن أن تجعل الناس أكثر حساسية للألم. وتقول الدراسة التي نشرتها "ديلي ميل"، إن قلة النوم تنشط الخلايا العصبية في منطقة من المادة الرمادية التي تستشعر الآلام، وتوقف تلك الخلايا التي تثبطها. ويشير الباحثون إلى أن النتائج التي توصلوا إليها توفر أول تفسير يستند إلى الدماغ، فيما يقول أطباء الأعصاب، إن...
أثبتت أحدث دراسة أعدها باحث من مستشفى بريجهام آند ويمن وكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن، أن التلاميذ الذين ينامون أقل من ست ساعات أكثر عرضة ثلاث مرات للانخراط في أنشطة مدمرة للذات أو لمحاولة الانتحار. وأشارت الدراسة التي اهتمت بطلاب المدارس الثانوية في الولايات المتحدة الأميركية، إلى أن الشبان الذين ينامون قليلاً، يميلون...
تنظر محكمة برمنغهام البريطانية قضية والد متهم بقتل ابنته البالغة من العمر 8 سنوات طعناً بالسكين، والذي كان يعاني -كما يزعم الطبيب النفسي المشرف على حالته- من نوبة اكتئاب "متوسط" وقت الجريمة.
وينكر الأب وليام بلنغهام قتل ابنته مايلي بعد ساعتين من رؤيتهما معا.
وقدم نووان غالاباتي الطبيب النفسي -الذي قيم بلنغهام بسجن المدينة في...
يعتقد كثيرون أن قلة النوم وكثرة الأكل في فترة المساء تزيدان تعرض الإنسان ليصبح بدينا، لكن دراسة طبية حديثة كشفت أن السمنة تنجم بشكل أساسي عن اضطرابات النوم.
وكشفت الدراسة التي أشرف عليها باحث من جامعة أوبسالا السويدية، أن النوم المتقطع يؤثر على نظام التمثيل الغذائي في الجسم "الميتابوليزم" فيزيد قدرة الجسم على تخزين الدهون.
...
أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، ولا ينامون جيداً، قد يحتاجون إلى مزيد من الوقت لشفاء جروحهم. وأجرى الدراسة باحثون بجامعة تينيسي الأمريكية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية "Sleep" العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الفريق تأثير النوم المتقطع على مجموعة من الفئران المصابة...
