: الأبيض

إذا كنت تعاني من الأرق أو صعوبة في النوم، فإن الحلول لا تقتصر على الأدوية فقط ويمكنك تحسين جودة نومك من خلال تغيير البيئة المحيطة بك، وخصوصًا الألوان في غرفة النوم لأن الألوان لها تأثير عميق على المزاج والمشاعر، وبعض الألوان تعمل على تهدئة العقل والجسم، مما يساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. في هذا المقال، سنتعرف على...

تعد الحبوب الكاملة من الأطعمة الأساسية التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي بشكل كبير، فعلى الرغم من أن الدقيق الأبيض يُستخدم في العديد من الأطعمة، إلا أن تناول الحبوب الكاملة يظل الخيار الأفضل للصحة العامة، وفي هذا التقرير سنستعرض الفوائد التي تقدمها الحبوب الكاملة مقارنة بالدقيق الأبيض.. تحسين صحة الجهاز...

يبحث عشاق وجماهير نادي الزمالك المصري عن تشكيل "الأبيض" خلال مواجهته المرتقبة الليلة أمام نادي بيراميدز، في بطولة دوري نايل المصري موسم 2024- 2025. ويحل الزمالك ضيفا على نظيره بيراميدز، مساء اليوم الجمعة، على ملعب "الدفاع الجوي" ضمن منافسات الجولة الحادية عشرة من الدوري. ترتيب الفريقين في جدول الدوري قبل المواجهة المرتقبةيدخل...

تعتبر الملاعق الخشبية من الأدوات الأساسية في كل مطبخ، ولكنها تتطلب عناية خاصة للحفاظ عليها نظيفة وصحية، فالخشب مادة مسامية يمكن أن تمتص البكتيريا والجراثيم، لذا فإن التنظيف المنتظم والتعقيم الدوري أمر ضروري لمنع انتشارها، لذا رصدنا لكم في السطور التالية الطريقة الصحيحة لتنظيف الملاعق الخشبية. طرق تنظيف الملاعق الخشبيةأولا...

يواجه مسؤولو نادي الزمالك المصري أزمة حقيقة، بسبب الجناح البولندي كونراد ميشالاك، المعار إلى القلعة البيضاء من نادي أحد السعودي. وتواصل مجلس إدارة نادي الزمالك، برئاسة حسين لبيب، مع رئيس نادي أحد السعودي، من أجل قطع إعارة اللاعب البولندي، قبل نهاية فترة الانتقالات الشتوية الجارية، بسبب سوء مستواه الفني، ورفض السويسري...

قال مسؤول إن المروحية العسكرية التي اصطدمت بطائرة ركاب بالقرب من مطار رونالد ريغان الوطني قرب العاصمة واشنطن كانت في رحلة تدريبية. وكانت هيئة الطيران الاتحادية قالت إن طائرة ركاب اصطدمت بطائرة مروحية في أثناء هبوطها في المطار، مضيفة أن المطار سيغلق حتى الساعة 05:00 صباح الجمعة بالتوقيت المحلي. وأعلنت الهيئة في بيان مقتضب إن...

شهدت أسعار النفط استقرارا، في التعاملات المبكرة الخميس، مع ترقب الأسواق لرسوم أميركية محتملة على المكسيك وكندا، أكبر موردي النفط الخام للولايات المتحدة. تحرك الأسواق زادت العقود الآجلة لخام برنت سبعة سنتات، أو 0.1 بالمئة، إلى 76.71 دولار للبرميل، بحلول الساعة 0122 بتوقيت غرينتش. وارتفعت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط...

استقرت أسعار الذهب في الساعات الأولى من التعاملات الآسيوية اليوم الخميس بعد قرار مجلس الاحتياطي الفيدرالي (البنك المركزي الأميركي) الإبقاء على أسعار الفائدة دون تغيير، في إجراء خلي من إشارات واضحة عن مسار السياسة النقدية الأميركية هذا العام. تحديث الأسعار سجل الذهب في المعاملات الفورية 2761.79 دولار للأونصة (الأوقية)، بحلول...

قال البيت الأبيض إن طائرة ركاب اصطدمت بمروحية في الجو، في سماء واشنطن، بينما يجري التحقق في ملابسات الحادث وما إذا كان قد خلف قتلى. وذكرت وكالة أسوشيتد برس أن طائرة صغيرة تحطمت قرب مطار رونالد ريغن بالولايات المتحدة، دون تقديم تفاصيل. وقالت شرطة واشنطن إن عدة وكالات تنسق عملية بحث وإنقاذ بنهر بوتوماك، حيث سقطت الطائرة، ولم...

ذكر مسؤول في البيت الأبيض، الأربعاء، أن إدارة الرئيس دونالد ترامب ستلغي تأشيرات الطلاب لجميع "المتعاطفين مع حماس في الجامعات". وقالت المتحدثة باسم البيت الأبيض كارولاين ليفيت، في مقابلة مع "فوكس نيوز"، إن ترامب سيوقع الأربعاء قرارين بشأن المدارس ومعاداة السامية. وأوضحت أن ترامب سيوقع قرارا تنفيذيا "يتعلق باختيار المدارس...

تحدث خالد الغندور نجم الزمالك السابق ومقدم برنامج ستاد المحور الحالي، عن غياب محمود عبدالرزاق شيكابالا قائد فريق الزمالك عن التدريبات الجماعية التي ينتظم بها الفريق خلال الفترة الحالية من أجل الاستعداد لمواجهة بيراميدز. وينتظر فريق الزمالك تحت قيادة مدربه السويسري كريستيان جروس مواجهة كبيرة ومرتقبة أمام بيراميدز يوم الجمعة...

يبحث السويسري كريستيان جروس المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، عن التعاقد مع صفقات قوية في فترة الانتقالات الشتوية الحالية في يناير الجاري. ويرفض جروس مرور فترة الانتقالات الشتوية الحالية في يناير بدون التعاقد مع صفقات مميزة قبل غلق باب القيد يوم 8 فبراير المقبل. وطلب جروس من إدارة نادي الزمالك التعاقد مع 4...