: الشعور بالتعب

تبدأ أعراض الحمل عادةً بالظهور على شكل غثيان صباحي، و صداع، و دوار، و رغبة شديدة بالنوم و الكسل، بالإضافة لأعراض كثيرى أخرى وهو ما يعرف بالوحام الذي تشكو منه معظم النساء، ونبدأ مع بداية هذه الأعراض بتخمين جنس الجنين هل سيكون المولود ولداً أم بنتاً ؟ ولكن هل فكرت سيدتي ما إذا كنت حامل بتوأم ؟ هل ستشعرين بنفس الأعراض، أم أن أعراض...

بعد أن أصبحنا جميعاً نعلم تماماً النتائج السلبية والضارة للوزن الزائد على الصحة بشكل عام فقد بتنا نود المحافظة على وزن رشيق بعيداً عن السمنة والترهل والوزن الزائد. ولكن من منا لم يجد صعوبة في إتباع الأنظمة الغذائية المتعددة التي تزعم أنها قادرة على مساعدتك على الحصول على الوزن المثالي؟. إن ما يمكن أن يستغرب له العديد منا هو أنه...

إذا أردت اتباع ريجيم معين دون الشعور بالتعب أو الجوع، ننصحك بمجموعة من الأطعمة يمكن أن تسد شهيتك وتمنعك من الشعور بالجوع وبالتالي تحافظ على وزنك وقوامك رشيقاً وجميلاً وهذه الأطعمة، هي: 1- شرب الماء : يعد الماء من أفضل كوابح الشهية، إذ أن شرب كوب من الماء عند الشعور بالجوع ، سيقمع شهيتك في كل مرة تقريبآ، وفي حال كنتِ تشربين كوباً...

يعاني 9% من النساء من نقص الحديد الذي يلعب دوراً أساسياً في إنتاج هيموجلوبين الدم المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الجسم، وأغلبهن يجهلن أعراض هذا النقص.وأبرز علامات نقص الحديد هي بسيطة ومن الصعب ملاحظتها، كالشعور بالتعب والخمول من دون القيام بجهد معين، ونقص الحديد قد يسبب ضعفاً في التركيز وضيقا في التنفس.ومستوى الحديد في الجسم قد...

قال أسعد سيد الحسين لاعب المنتخب العماني: «لم نكن واثقين من الفوز على العملاق الياباني، لكننا تعلمنا الدرس من مباراة الكويت»، وذلك عقب المباراة التي جمعت فريقه مع المنتخب الياباني أمس».في سؤاله عن سبب الفوز قال ببساطة: « التركيز هو سبب فوزنا في المباراة فنحن افتقدناه أمام الكويت مما أدى إلى خسارتنا، كما أننا اتبعنا تعليمات...

يعتقد البعض أن الإنفلونزا والزكام هما اسمان لمرض واحد، وهذا الاعتقاد خاطئ.فعند الشعور بالتعب أو البدء بالعطس والسعال يعتقد المريض بأنه مصاب بالإنفلونزا والزكام، لكن ما لا يدركه أنهما مرضان مختلفان ولكن عوارضهما متشابهة.فالإنفلونزا والزكام يصيبان الجهاز التنفسي أي الأنف والحلق والرئتين، لذلك يصعب التفريق بينهما في الأيام...

أكدت تقارير المتابعة الصحية والوبائية أن الوضع الصحي للمعتمرين جيد ولله الحمد ولا توجد بينهم حالات إصابة بأي أمراض وبائية ولم يتم تسجيل أي حالة إصابة بفيروس كورونا بين المعتمرين.وأوضح المتحدث الرسمي لوزارة الصحة السعودية الدكتور خالد بن محمد مرغلاني أن وزارة الصحة ممثلة بالمديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة...

كتبت - ياسمين صلاح:«حياك الله يا رمضان.. يابو القرع والبيديان».. هكذا كان الأطفال يستقبلون شهر رمضان المبارك أيام زمان، وهم يقرعون الطبول ويرددون الأهازيج الرمضانية، وتتحول في تلك الأيام البيوت الشعبية لما يشبه الـ»مصنع صغير أو المشغل»، لتجهيز المواد الغذائية المستخدمة في رمضان، مما يستدعي تجمع أعداد كبيرة من نساء «الفريج» في...

كشف باحثون من جامعة بن ستيت، في بنسلفانيا، أن اتباع حمية «أتكنز» الغذائية يجعل المرء عرضة للشعور بالنوم خلال النهار.ويقترح الباحثون الأميركيون في دراسة حديثة أن مستوى انتباه الشخص خلال النهار يتعلق بأنواع الأطعمة التي يتناولها، كما أن استهلاك نسبة عالية من الدهون يرتبط بزيادة النعاس خلال النهار، الأمر الذي ينطبق على نظام حمية...

يحدث لدى العديد من النساء في الأسبوع الأول من الولادة حالات من فرط العواطف والحساسية والتوتر والبكاء وتقلبات المزاج من دون سبب واضح.وتعتبر هذه الأعراض ظاهرة طبيعية وتستمر عدة أيام، وغالباً ما يكون التغير المفاجئ بكمية الهرمونات والمواد الكيماوية الأخرى المرافقة للولادة هو السبب وراء ذلك.أما الاكتئاب ما بعد الولادة فهو حالة...

كتبت - شيخة العسم:تجمع العديد من الدراسات على أن للألوان تأثيرات مختلفة على الجسم والنفس والطبع والمزاج، بل وتلعب دوراً مهماً في علاج بعض الأمراض النفسية، وتحلل الدراسات النفسية شخصيات البعض وفقاً للألوان التي يُفضلونها، فمنها ألوان تشعر الشخص بالسعادة والبهجة وأخرى تُعزز مستويات الثقة بالنفس، فيما تُساعد بعضها في التخلص من...

أعدّت إدارة الثقافة المرورية خطة توعوية لمؤسسات النقل وحجاج الديار المقدسة، تشمل توزيع مطبوعات ومطويات تثقيفية للمسافرين وسائقي الحافلات. وقال مدير الثقافة المرورية المقدم موسى الدوسري، إن إدارة المرور اتخذت كافة الاستعدادات نظراً لبدء سفر المواطنين والمقيمين لأداء مناسك الحج عبر جسر الملك فهد. وأضاف أن استعدادات الإدارة...