مقالات عن
: اللوز
يستقطب جبل اللوز، شمال السعودية، زوارًا كثيرين هذه الأيام بعد أن تكرر هطول الثلوج على قمته لتكتسي باللون الأبيض، حيث يفضل هواة الرحلات والمغامرات، في الشتاء، تلك الأجواء. يقع جبل اللوز في منطقة تبوك، أقصى شمال غرب المملكة، حيث تبني الرياض مدينتها المستقبلية المتطورة "نيوم" وشهدت قمة جبل اللوز هطولات ثلجية، منذ مساء الإثنين،...
تثري التجارب السياحية في مرتفعات جبل اللوز، خلال فصل الشتاء من كل عام ذكريات الزائرين بلحظات شتوية لا تُنسى، خاصة عندما يرتبط الأمر بأجمل وجهات تساقط الثلوج، والتوجه صوب "جبل اللوز"، أحد القمم الجبلية في المملكة، الذي يقع باتجاه الشمال الغربي لمنطقة تبوك، ويصل ارتفاعه عن سطح البحر إلى 2600 متر تقريبًا، ويعود تسميته بذلك إلى كثرة...
من المهم معرفة نوعية الغذاء حسب نوع النشاط الذي ستحتاجه لتزويدك بالطاقة قبل البدء بتمرينك الرياضي. ولمعرفة ما يجب أن تتناوله بالضبط، يقدم تقرير من موقع "بريفنشن"نصائح من محترفي اللياقة البدنية لمعرفة أفضل اختيارات ما قبل التمرين. ماذا يجب أن تأكل قبل تدريب القوة؟ ينصح عالم فيزيولوجيا التمرين وعالم التغذية ستايسي سيمزب: "تناول...
غالبا ما نحتفظ بزيت الطهي بجوار الموقد، ولكن هل هذا فعلا أمر صحي؟ وللإجابة عن هذا التساؤل، تقول طبيبة الأسرة كيت شاناهان: "قد يتسبب حفظ الزيت بجانب الموقد بتلفه بسبب الحرارة التي تؤدي إلى الأكسدة الضارة للغاية، فالأكسجين والحرارة والضوء تسرع بأكسدة الزيت وبالتالي فساده". ينصح بحفظ زيت الطهي في بقعة باردة ومظلمة، لأن الأكسجين...
عادت الثلوج لتلف جبل اللوز الشهير شمال السعودية، فجر اليوم، وتحوله إلى لوحة بيضاء في صور بديعة، ظهرت فيها الأرض وهي تلتحف بالثلج، ولا تزال المنطقة تحت تأثير الكتلة الهوائية الباردة، والتي تعمل على تساقط زخات الثلوج على عدد من المرتفعات الجبلية العالية. لوحة فنية وقد تداول نشطاء التواصل الاجتماعي صور الثلوج عبر وسم #ثلوج_ تبوك...
هل المكسرات سر الصحة والوزن المتوازن؟ وفقاً لـ«WebMD»، يرتبط تناول المكسرات بانتظام بصحة القلب، وتحسين إدارة مرض السكري، وانخفاض معدلات الخرف، وتعد المكسرات أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين والدهون غير المشبعة وفيتامين هـ والكالسيوم والمواد المغذية الأخرى. ومع ذلك، فإن بعض المكسرات تقدم فوائد صحية أكثر من غيرها. يقدم «Healthline» اللوز...
تعد أحماض أوميغا 6 الدهنية مكونا رئيسيا في أي نظام غذائي صحي، وتوجد في العديد من الأطعمة المغذية مثل المكسرات والبذور والزيوت النباتية. ويعتبر الحصول على هذه الدهون مهما لدعم الصحة العامة، لكونها تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية الضارة ورفع مستويات الكوليسترول الجيدة، وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب...
تساقطت الثلوج على جبل اللوز في تبوك السعودية؛ ليشكّل أجواءً مميزة لمُحبي التصوير، حيث تمر المنطقة خلال هذه الفترة بموجة قطبية، أدت لتساقط الثلوج عند الساعة الواحدة فجراً من صباح اليوم، على معظم جبال مركز اللوز في مشهد اعتادته منطقة تبوك كل عام. وشكلت المناطق التي زادها الثلج جمالاً على جمالها الطبيعي وجهة سياحية لأهالي تبوك...
وسائل إعلامية سعودية
بدأ تساقط الثلوج على قمم جبل اللوز بمنطقة تبوك بالمملكة العربية السعودية، لتعلن بذلك عن موسم شتاء ثلجي يجتاح شمال غربي البلاد. وحذر مختصون من أن قمم جبل اللوز ليست مؤهلة لاستقبال الزوار، وطرقها لا تتناسب مع المرور الكثيف للسيارات مع موسم الثلوج، كما أن الضباب والأجواء الشديدة البرد والرياح ومحدودية الرؤية...
إكسبريس
في حين أن كمية معينة من الدهون الحشوية تعد ضرورية لعزل وحماية الأعضاء، فإن الإفراط في هذه الدهون المخزنة في أعماق البطن يمكن أن يكون خطيرا. وفي الواقع، ارتبطت الدهون الحشوية بحالات مثل مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وحتى بعض أنواع السرطان. لذلك، فإن تقليل دهون البطن إلى الحد الأدنى قد يكون أمرا حيويا لصحتك. ...
في حين أن كمية معينة من الدهون الحشوية تعد ضرورية لعزل وحماية الأعضاء، فإن الإفراط في هذه الدهون المخزنة في أعماق البطن يمكن أن يكون خطيرا. وفي الواقع، ارتبطت الدهون الحشوية بحالات مثل مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وحتى بعض أنواع السرطان. لذلك، فإن تقليل دهون البطن إلى الحد الأدنى قد يكون أمرا حيويا لصحتك. ومن...
كشفت دراسة حديثة أن تناول اللوز يمكن أن يساعد الناس على تخفيف أوزانهم. ووجد الباحثون أن تناول 30-50 غراما من اللوز يساعد في تقليل الشهية. وبحسب الدراسة، فإن أولئك الذين تناولوا اللوز بدلاً من وجبة خفيفة من الكربوهيدرات قللوا ما مقداره 72 سعرة حرارية في الوجبة التالية. وبحسب "ذا صن"، قالت الدكتورة، شراية كارتر، من جامعة جنوب...
