: ممارسة الرياضة

وجدت دراسة جديدة أن الانتظام في موعد النوم يعد أكثر أهمية من المدة التي يقضيها المرء نائما، وفقا لتقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في الأخبار والتقارير الصحية. وتؤكد العديد من الدراسات والأبحاث، أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والكلى وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. ومع ذلك، فإن روتين النوم...

مع بداية العام الجديد يمكن أن تهجر العادات الخاطئة لتستمتع بأعوام مقبلة أكثر سعادة يبدو بعض الأشخاص أكبر سنًا من أعمارهم الفعلية في حين يكون هناك أشخاص أكبر سنًا ولا تظهر عليهم الكثير من علامات الشيخوخة لفترة أطول، ويتلخص التفسير لهذه المفارقة في العادات اليومية الجيدة أو السيئة ونمط حياة الشخص. مع نهاية عام والاستعداد لبداية...

المشي رياضة الفقراء، فهي لا تحتاج إلى أموال ولا إلى ملاعب ولا استعدادات ولا يحزنون.. فالشوارع طويلة والحدائق متسعة، ويكفي أن تخرج من بيتك في أي وقت لتجد نفسك تمارس هذه الرياضة المفيدة. وتعد رياضة المشي من أهم وأسهل أنواع الرياضات التي من الممكن أن يمارسها الإنسان، بغض النظر عن عمره ولياقته البدنية، وهي تساعد على حرق الدهون...

قد تؤدي الصدمة المالية المفاجئة في منتصف العمر، مثل فقدان وظيفتك أو معظم مدخراتك، إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف. ويبدو أن الضغط الناتج عن خسارة مبلغ كبير من المال يؤدي إلى تسريع التدهور المعرفي، على الأقل لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 65 عاما، وفقا لروسيا اليوم. وحللت دراسة شملت 8000 شخص، حالات الأفراد الذين فقدوا نحو...

الحرة يلعب الغذاء دورا في محاربة مرض السرطان، لكن إلى أي مدى يشكل هذا الدور أهمية في حماية الإنسان من الإصابة بالمرض الخبيث، وعلاجه؟. وللإجابة على هذا السؤال، قال أخصائية التغذية العلاجية، زينة سويدان، في مقابلة مع "الحرة"، إن "الغذاء أساسي في محاربة السرطان". وأضافت: "الكثير من المواد الغذائية غنية بمكونات مفيدة، تساعد على...

الحرة أظهرت دراسة جديدة أن العوامل البيئية مثل التلوث والمبيدات والمواد الكيميائية قد يكون لها تأثير مباشر على الخصوبة. وقالت معدة الدراسة، الطبيبة واي سوابنا، الاستشارية في مركز Nova IVF Fertility، إنه في السنوات الأخيرة، ازداد الاهتمام بتأثير البيئة المحيطة بنا على الخصوبة. وأوضحت أنه "من المسلم به الآن أن العديد من العوامل...

تلقى تلاميذ المدارس وبعض موظفي الدوائر الحكومية في طهران أمراً بـ "لزوم منازلهم" هذا الأسبوع بسبب ارتفاع مستويات تلوث الهواء، في ظاهرة تتكرر في الشتاء، وتزداد سوءاً من سنة إلى أخرى. وتعاني طهران التي تضم تسعة ملايين نسمة، تلوثاً مزمناً للهواء وغالباً ما تُصنف من المدن الأكثر تلوثاً في العالم. وفي الأيام الأخيرة، طالت...

7 فوائد صحية مهمة مقابل 4 آثار جانبية سلبية محتملة لتناول أوراق الجوافة تبرز بعض الدراسات فوائد متعددة لتناول أوراق الجوافة، حيث أكدت النتائج أن فوائدها أكثر بكثير من الآثار الجانبية السلبية المحتملة. وبحسب ما نشره موقع WIO News، يمنح تناول أوراق الجوافة المزايا الصحية التالية: 1- صحة الجهاز الهضمي نظرًا لخصائص أوراق الجوافة...

للتشجيع على ممارسة لعبة التنس وزيادة شعبيتها.. أعلن نادي الرفاع للتنس عن توقيع اتفاقية تعاون مع شركة يكاتلون المتخصصة في بيع الأدوات الرياضية، وذلك ضمن إطار خطط النادي لتوسيع أنشطته وبرامجه التدريبية المتخصصة في رياضة التنس، والمساهمة في نشر وتطوير اللعبة في المملكة وزيادة شعبيتها. وبموجب هذه الاتفاقية، سيحصل عملاء شركة...

يصف خبراء الصحة نحو 5 طرق بإمكان المرأة اتباعها من أجل تقليل آلام الدورة الشهرية وهي: ممارسة الرياضة خاصة المشي، لتحسين المزاج وتخفيف التوتر. التخفيف من شرب مكونات الكافيين والمشروبات المؤثرة على النوم والمزاج. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والروب واللوز والكرنب. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين «B 6» مثل الفستق...

بعد نجاح النسخة الأولى من مهرجان الدراجين الترفيهي، شارك أعضاء اللجنة البحرينية للدراجات النارية في تنظيم النسخة الثانية من مهرجان الدراجين الترفيهي بالتعاون مع مؤسسة بايكر كورنر ونادي بحرين رايدرز بشاطئ فندق ومنتجع البندر الكائن بجزيرة سترة. وقد شارك أعضاء اللجنة بجميع الأنشطة والفعاليات المقامة بالمهرجان الذي بدأ يوم...

سموه يطلق شارة البداية لانطلاق سباق الأكواثلون.. بحضور ورعاية من سمو الشيخ خالد بن حمد آل خليفة النائب الأول لرئيس المجلس الأعلى للشباب والرياضة رئيس الهيئة العامة للرياضة رئيس اللجنة الأولمبية البحرينية، نظمت اللجنة الأولمبية فعالية اليوم الأولمبي الذي أقيم أمس، بمنطقة Water Garden City Beach بضاحية السيف. وشهد اليوم الأولمبي، سمو...