: الألياف الأساسية

تصرح المبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين، أنه يجب تلبية احتياجات الانسان الغذائية بشكل رئيسي من خلال النظام الغذائي، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون المكملات الغذائية طريقة مفيدة للحصول على المواد الغذائية، وإلا فقد يعاني الشخص نقصاً فيها. المكملات مقابل الأطعمة الكاملة لا يقصد أن تكون المكملات الغذائية بديلاً...