: انقاص الوزن

يُعدّ الكركديه من النباتات التي تتميز بأزهارها الحمراء الجميلة، حيث تُزرع في العديد من الدول لأغراض الزينة وتحضير مشروب صحي ولذيذ، ويتم استخدام أوراقه المجففة للحصول على شراب بلون أحمر طبيعي ومذاق حامض منعش، كما أنه يحتوي على فوائد صحية عديدة تعزز صحة الجسم. طريقة تحضير عصير الكركديهالمكونات:2 كوب من أوراق الكركديه. لتر من...

رمضان هو شهر يتغير فيه نمط الحياة كليًا بما في ذلك العادات الغذائية ومستويات النشاط البدني، والصيام لساعات طويلة قد يبدو فرصة لفقدان الوزن، لكنه قد يؤدي أيضًا إلى زيادته إذا لم يتم التعامل معه بالشكل الصحيح، وتأثير رمضان على الوزن يعتمد على عدة عوامل، منها نوعية الطعام المتناول وكميته وطريقة توزيعه خلال الفترة ما بين الإفطار...

يُعتبر اللبن الرائب من أكثر المشروبات الطبيعية المفيدة للجسم، حيث يتميز بقيمته الغذائية العالية واحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة، كما أنه مصدر غني بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تساعد في تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء، ويعد من الأطعمة المفيدة للجهاز المناعي وصحة القلب والعظام، مما يجعله خيارًا...

زهراء حبيب في شهر رمضان المبارك، يزداد اهتمام العديد من الأفراد بكيفية استخدام إبر التخسيس، خاصة لمن يعتمدون عليها في إنقاص الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم، ونظراً لتأثير هذه الأدوية على الشهية وتفريغ المعدة، فإن توقيت استخدامها خلال الصيام يصبح أمراً، بالغ الأهمية لضمان فعاليتها وتجنب أي مضاعفات. ويؤكد استشاري أمراض...

كشف تقرير حديث عن مخاطر غير متوقعة لبعض أدوية إنقاص الوزن الشائعة، حيث يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر المفاجئ، مما أثار مخاوف متزايدة بشأن آثارها الجانبية المحتملة. ووفقًا لصحيفة "نيويورك بوست" الأمريكية، عانى جيمس نوريس (56 عامًا) من هذه المشكلة بعد أن بدأ في مارس 2023 تناول دواء "مونجارو" لمساعدته في فقدان الوزن، بعد أن باءت...

يُعد الزبادي اليوناني من أكثر الأطعمة الصحية انتشارًا بفضل قيمته الغذائية العالية وفوائده المتعددة فهو مصدر غني بالبروتين، الكالسيوم، والبروبيوتيك، مما يجعله مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي، العظام، والعضلات. بالإضافة إلى ذلك، يساعد في تعزيز المناعة، تحسين عملية التمثيل الغذائي، ودعم صحة القلب سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة مشبعة أو...

يعتبر الخروب من النباتات الطبيعية المفيدة التي استخدمت منذ القدم كغذاء ودواء بفضل قيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية المتعددة، ويتميز بمذاقه الحلو وقوامه الغني، مما يجعله بديلًا صحيًا للكاكاو والسكر في العديد من المنتجات الغذائية، وسواء جرى تناوله كمسحوق، عصير، أو حتى في شكل مكملات غذائية، فإن للخروب تأثيرات إيجابية على...

أيمن شكل أوضح استشاري طب العائلة وأمراض السكري د. فيصل المحروس أن دراسة جديدة حذرت من "الآثار الجانبية الجدية" لأدوية فقدان الوزن التي انتشرت بكثرة خلال الفترة الأخيرة، مؤكداً أن بعض أدوية وحقن السكري التي أصبحت معروفة بعملها على إنقاص الوزن ترتبط أيضا ببعض مخاطر الآثار الجانبية على الأمعاء، وانسداد الجهاز الهضمي. وفي يوم...

قالت استشاري الغدد الصماء والسكري بمستشفى العوالي، وأستاذ مشارك في الطب الباطني في الكلية الملكية للجراحين بإيرلندا، دلال الرميحي إن "السمنة مرض مزمن له أسبابه وطرق تشخيصه وعلاجه"، مؤكدة ضرورة التعامل مع المصابين بالسمنة كمرضى، خاصة وأن السمنة تقترن بزيادة نسب الإصابة بـ230 مرضاً. وأضافت، بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي...

الطعام الحار ليس فقط من الأطعمة التي تضيف نكهة لذيذة للمأكولات، بل يمتلك العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا ضمن النظام الغذائي. ويمكن للأطعمة الحارة أن تعزز الصحة العامة وتساعد في الوقاية من العديد من الأمراض. وفي هذا المقال سنتناول الفوائد الصحية للطعام الحار وكيفية تأثيره على الجسم بشكل عام. تعزيز عملية الأيض...

هل يمكن تناول الفشار أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس؟ هذا السؤال يطرحه الكثيرون، والإجابة المختصرة هي نعم، ولكن بشروط. يبحث الكثير من الناس عن وجبات خفيفة وسط اليوم، يمكنها أن تدخل في الحمية الغذائية خاصتهم، وأبرز هذه السناكس الفشار. الفشار.. حقائق غذائيةيعتبر الفشار وجبة خفيفة غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية، خاصة إذا تم...

هل أنتِ من الأشخاص الذين يتناولون طعامهم بسرعة؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تفوتين العديد من الفوائد الصحية والنفسية التي تأتي مع تناول الطعام ببطء. فوائد تناول الطعام ببطءتحسين الهضمعندما تتناولين الطعام ببطء، فإنكِ تمضغينه بشكل أفضل، مما يساعد على تكسير الطعام في الفم وتسهيل عملية الهضم في المعدة. زيادة الشعور بالشبعيحتاج الجسم...