: مسكنات-التوتر

* معلومة طبية - الصلاة - التأمل - القراءة - الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية - الإبداع - التمارين الرياضية - التنفس العميق - النوم الصحي - المشي في الطبيعة - الاستحمام