يجب شرب كوب الشاي أو القهوة بعد مرور ساعتين من وجبة الإفطار.
يفضل استبدال الشاي الأسود بتناول الشاي الأخضر - أو نكهات أخرى لأنها تعمل على تحسين الهضم.
لا تشرب كوب الشاي بعد الإفطار مباشرة لأنه قد يسبب اضطرابات في القلب والأوعية الدموية.
لا تشرب كوب القهوة بعد الإفطار مباشرة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين وقد يؤدي إلى إفراز العصارة في المعدة وانتفاخ البطن.
يفضل عدم شرب شاي أو قهوة أثناء السحور لأنها تزيد من الشعور بالعطش بسبب فقد الأملاح والمعادن.
