أمل الحربي
الضحك معناه الراحة والسعادة، وقالوا بالأمثال «اضحك تضحك لك الدنيا». فعلاً الحياة عندما تتفاءل، القادم سيصبح بإذن الله أجمل، وديننا الإسلامي الحنيف حثنا على التفاؤل وعدم التطيّر والتشاؤم والغضب أو الحزن لأنه سيهلك الجسد والعقل.
جميعنا نمر بظروف أحياناً قاهرة وخارجة عن إرادتنا، وكثير من الدراسات أثبتت فائدة الضحك، وأثبتت الدراسات أن الجسد لا يميّز هل أنت سعيد أو لا، وبمجرد الابتسامة أو الضحك سيتغير مزاجك ويفرز هرمون السعادة الذي يوصف لمرضى الاكتئاب لما له من أهمية للجسد من تحسين المزاج ونقاوة التفكير وصفائه، لأنه كلما كان التفكير صافياً سيفكر الإنسان بشكل جيد، ولكن إذا لم يكن الإنسان يعاني من الاكتئاب ولا حاجة له بالدواء فليحاول أن يبتسم حتى بالشارع لأناس لا يعرفهم، فهذا سيدخل البهجة للإنسان الذي ابتسمت له، ولك أيضاً، سيغير مزاجك للأفضل. وهناك تمارين للاسترخاء تريح الجسد والعقل، وتمارين التنفس تمارين معينة للتنفس تحسّن نبضات القلب والتنفس بالرئة حسب الدراسات الطبية والنفسية.
إن تعليم الأبناء الضحك مفيد لصحتهم النفسية والعقلية والإدراكية. أيضاً فالضحك ممكن أن نتعلمه بطريقة جميلة مثل الابتسامة لأطفالك وأبنائك، ولكم أعزائي الآباء والأمهات، واعتماد الهدوء بالنقاش والحديث، فكما نتعلم من صغرنا آداب الحديث فلنتعلم الضحك والابتسامة المشرقة أيضاً هي تساعد على صفاء الوجه من التجاعيد، والضحكة من القلب تختلف عن الضحكة المزيفة المجاملة، فالضحكة النابعة من القلب بصدق تكون جانب العينين فالتجاعيد الخفيفة فيه دليل على الابتسامة والضحكة الصادقة، فعضلات الوجه تختلف عند الضحك أو الابتسامة.
كل شيء بحياتنا يحدث تبعاً لمشيئة الله عزو جل، فيجب الإيمان بالقدر ونعمل تبعاً لذلك، فعندما ننوي شيئاً ولا يحدث أو لا يحدث كما نريد فيجب ألا نغضب أو نحزن فتلك خيرة من رب العالمين وحسب مشيئته، وثق بأن الله عز وجل يخبئ لك ما هو الأفضل، فهو أعلم بنفسك وقدرك وما هو الأفضل لك ولصحتك ومستقبلك، فالغيب بيده فقط. إذن فلنضحك ونبتسم بحياتنا ولأسرتنا وزملائنا بالعمل، فعندما تتعامل مع مديرك أو زملائك بابتسامة الصباح والحديث الهادئ الواعي والنقاش الهادئ ستصل لما تريد، فأسلوبك يحدد تعامل مديرك وزملائك وفريقك وأسرتك وأصدقائك وأبنائك معك.
أتمنى لكم قرّائي الأعزاء يوماً جميلاً سعيداً متفائلاً.
الضحك معناه الراحة والسعادة، وقالوا بالأمثال «اضحك تضحك لك الدنيا». فعلاً الحياة عندما تتفاءل، القادم سيصبح بإذن الله أجمل، وديننا الإسلامي الحنيف حثنا على التفاؤل وعدم التطيّر والتشاؤم والغضب أو الحزن لأنه سيهلك الجسد والعقل.
جميعنا نمر بظروف أحياناً قاهرة وخارجة عن إرادتنا، وكثير من الدراسات أثبتت فائدة الضحك، وأثبتت الدراسات أن الجسد لا يميّز هل أنت سعيد أو لا، وبمجرد الابتسامة أو الضحك سيتغير مزاجك ويفرز هرمون السعادة الذي يوصف لمرضى الاكتئاب لما له من أهمية للجسد من تحسين المزاج ونقاوة التفكير وصفائه، لأنه كلما كان التفكير صافياً سيفكر الإنسان بشكل جيد، ولكن إذا لم يكن الإنسان يعاني من الاكتئاب ولا حاجة له بالدواء فليحاول أن يبتسم حتى بالشارع لأناس لا يعرفهم، فهذا سيدخل البهجة للإنسان الذي ابتسمت له، ولك أيضاً، سيغير مزاجك للأفضل. وهناك تمارين للاسترخاء تريح الجسد والعقل، وتمارين التنفس تمارين معينة للتنفس تحسّن نبضات القلب والتنفس بالرئة حسب الدراسات الطبية والنفسية.
إن تعليم الأبناء الضحك مفيد لصحتهم النفسية والعقلية والإدراكية. أيضاً فالضحك ممكن أن نتعلمه بطريقة جميلة مثل الابتسامة لأطفالك وأبنائك، ولكم أعزائي الآباء والأمهات، واعتماد الهدوء بالنقاش والحديث، فكما نتعلم من صغرنا آداب الحديث فلنتعلم الضحك والابتسامة المشرقة أيضاً هي تساعد على صفاء الوجه من التجاعيد، والضحكة من القلب تختلف عن الضحكة المزيفة المجاملة، فالضحكة النابعة من القلب بصدق تكون جانب العينين فالتجاعيد الخفيفة فيه دليل على الابتسامة والضحكة الصادقة، فعضلات الوجه تختلف عند الضحك أو الابتسامة.
كل شيء بحياتنا يحدث تبعاً لمشيئة الله عزو جل، فيجب الإيمان بالقدر ونعمل تبعاً لذلك، فعندما ننوي شيئاً ولا يحدث أو لا يحدث كما نريد فيجب ألا نغضب أو نحزن فتلك خيرة من رب العالمين وحسب مشيئته، وثق بأن الله عز وجل يخبئ لك ما هو الأفضل، فهو أعلم بنفسك وقدرك وما هو الأفضل لك ولصحتك ومستقبلك، فالغيب بيده فقط. إذن فلنضحك ونبتسم بحياتنا ولأسرتنا وزملائنا بالعمل، فعندما تتعامل مع مديرك أو زملائك بابتسامة الصباح والحديث الهادئ الواعي والنقاش الهادئ ستصل لما تريد، فأسلوبك يحدد تعامل مديرك وزملائك وفريقك وأسرتك وأصدقائك وأبنائك معك.
أتمنى لكم قرّائي الأعزاء يوماً جميلاً سعيداً متفائلاً.
