هدى عبدالحميد
قالت ربة المنزل أريج معتوق: "إن شهر رمضان هو شهر العبادة والتفرغ للطاعات، لذلك أحاول أن أقضي جزءاً كبيراً من يومي في قراءة القرآن والقيام بأعمال الشهر الفضيل وأحرص على تقصي ليلة القدر والعبادة في هذه الليالي المباركة".
وعن قضاء شهر رمضان في ظل جائحة كورونا، قالت: "افتقدنا التجمعات العائلية والغبقات ولقاء الأصدقاء الذي تعودنا عليه في شهر رمضان الكريم، لكن ذلك أتاح لنا مزيداً من الوقت للتفرغ للعبادة وتخفيف الأكل".
أما عن الأطباق فأكدت أن الشهر الفضيل فرصة للمحافظة على الوزن مع الصيام وعدم المبالغة في الأكل على الإفطار وإرهاق المعدة، لذلك تحتوي مائدة الإفطار في منزلي بشكل أساس على السلطة والشوربة وطبق رئيس يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المهمة لصحة الصائم، ولا مانع من تناول حلويات معدة بطريق صحية ومحليات طبيعية، فالأهم هو الابتعاد عن المقليات والسكريات المصنعة.
قالت ربة المنزل أريج معتوق: "إن شهر رمضان هو شهر العبادة والتفرغ للطاعات، لذلك أحاول أن أقضي جزءاً كبيراً من يومي في قراءة القرآن والقيام بأعمال الشهر الفضيل وأحرص على تقصي ليلة القدر والعبادة في هذه الليالي المباركة".
وعن قضاء شهر رمضان في ظل جائحة كورونا، قالت: "افتقدنا التجمعات العائلية والغبقات ولقاء الأصدقاء الذي تعودنا عليه في شهر رمضان الكريم، لكن ذلك أتاح لنا مزيداً من الوقت للتفرغ للعبادة وتخفيف الأكل".
أما عن الأطباق فأكدت أن الشهر الفضيل فرصة للمحافظة على الوزن مع الصيام وعدم المبالغة في الأكل على الإفطار وإرهاق المعدة، لذلك تحتوي مائدة الإفطار في منزلي بشكل أساس على السلطة والشوربة وطبق رئيس يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المهمة لصحة الصائم، ولا مانع من تناول حلويات معدة بطريق صحية ومحليات طبيعية، فالأهم هو الابتعاد عن المقليات والسكريات المصنعة.
