هدى عبدالحميد
كشف أخصائي تعزيز الصحة والتغذية محمود الشواي أن «صلاة القيام والتي تستغرق من نصف ساعة إلى ساعة كاملة تقريباً تحرق ما بين 250 إلى 300 سعر حراري»، مشيراً إلى أن «صلاة القيام تعد نشاط بدني يساهم في حرق السعرات الحرارية الزائدة، وأن الصلاة بمجملها هي إدارة لكافة عضلات الجسم وبحركات سليمة وتامة».
وأوضح أن «هناك الكثير من العوامل التى تحدد معدل حرق السعرات الحرارية للإنسان، ومنها شكل الجسم، من حيث الطول، والتناسق، الوزن، فالأشخاص الذين يمتلكون بنية جسمانية سليمة، تكون أجسامهم قادرة على حرق معدل أعلى من السعرات الحرارية، وكذلك الذين يمارسون الرياضة، يميلون إلى حرق مزيد من السعرات الحرارية». وأضاف: «كما يلعب السن دور كبير في معدل حرق السعرات الحرارية أثناء الصلاة فمع التقدم في العمر يقل عدد العضلات بالجسم مما يقلل معدل الحرق كما أن أداء الصلاة بحركة بطيئة تؤدي إلى حرق أقل والعكس أداء الصلاة بحركة سريعة يؤدي إلى حرق أعلى من السعرات الحرارية».
كشف أخصائي تعزيز الصحة والتغذية محمود الشواي أن «صلاة القيام والتي تستغرق من نصف ساعة إلى ساعة كاملة تقريباً تحرق ما بين 250 إلى 300 سعر حراري»، مشيراً إلى أن «صلاة القيام تعد نشاط بدني يساهم في حرق السعرات الحرارية الزائدة، وأن الصلاة بمجملها هي إدارة لكافة عضلات الجسم وبحركات سليمة وتامة».
وأوضح أن «هناك الكثير من العوامل التى تحدد معدل حرق السعرات الحرارية للإنسان، ومنها شكل الجسم، من حيث الطول، والتناسق، الوزن، فالأشخاص الذين يمتلكون بنية جسمانية سليمة، تكون أجسامهم قادرة على حرق معدل أعلى من السعرات الحرارية، وكذلك الذين يمارسون الرياضة، يميلون إلى حرق مزيد من السعرات الحرارية». وأضاف: «كما يلعب السن دور كبير في معدل حرق السعرات الحرارية أثناء الصلاة فمع التقدم في العمر يقل عدد العضلات بالجسم مما يقلل معدل الحرق كما أن أداء الصلاة بحركة بطيئة تؤدي إلى حرق أقل والعكس أداء الصلاة بحركة سريعة يؤدي إلى حرق أعلى من السعرات الحرارية».
