: أضرار الإكثار من النوم

يظن كثيرون أن النوم لفترات طويلة هو الطريق الأمثل لاستعادة النشاط، لكن الواقع قد يكون عكس ذلك تمامًا. فكما أن قلة النوم تضر بالصحة، فإن الإفراط فيه قد يجلب مجموعة من الأضرار الجسدية والنفسية، بعضها قد يتطور إلى مشكلات خطيرة إذا استمر لفترات طويلة. هل كثرة النوم صحية؟النوم هو عملية طبيعية يحتاجها الجسم لتنظيم الوظائف الحيوية،...

يعد النوم أحد الاحتياجات الأساسية التي تحافظ على صحة الإنسان تمامًا كالغذاء والتمارين الرياضية، فهو يمنح الجسم فرصة للراحة وتجديد الخلايا، ويساعد العقل على التركيز والذاكرة، ومع ذلك، فإن الإفراط في النوم قد يتحول من نعمة إلى مشكلة، حيث إن النوم لساعات طويلة بشكل منتظم قد يرتبط بمشاكل صحية مثل اضطرابات القلب، وخلل في التمثيل...