: أضرار تخطي الوجبات

في عالم الحميات الغذائية السريعة والأنظمة الغذائية الجديدة التي تظهر وتختفي باستمرار، يزداد الحديث عن الصيام المتقطع، وتناول وجبة واحدة فقط في اليوم كوسيلة فعالة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة، لكن هذا الاتجاه يطرح مجموعة من التساؤلات المتعلقة بفعالية هذا النظام، ومدى إمكانية تحقيقه لنتائج عكسية تؤدي إلى زيادة الوزن بدلًا من...