: الاستحمام الليلي

يعد الاستحمام بالماء الدافئ من العادات اليومية التي لا توفر فقط النظافة الشخصية، بل تقدم أيضًا فوائد صحية ونفسية عديدة للجسم، فالماء الدافئ يساعد على استرخاء العضلات، وتحسين الدورة الدموية، والتخفيف من التوتر والإجهاد بعد يوم طويل، كما يساهم في تعزيز جودة النوم وتحسين صحة البشرة. ماذا يحدث للجسم عند الاستحمام بالماء...

كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من العلماء، عن أهمية الاستحمام لصحة الجسم، موضحةً الفرق بين فوائد الاستحمام في الصباح أو المساء. وذكرت الدراسة التي نشرتها مجلة "ساينس أليرت" العلمية أن محبي الاستحمام الصباحي يقولون إن هذا هو الخيار الأنسب، لأنه يساعدك على الاستيقاظ وبدء يومك بنشاط. أما محبو الاستحمام الليلي، فيجادلون بأنه من...

الاستحمام عادة يومية أساسية للكثيرين، لكن التوقيت يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في الفوائد التي تحصل عليها من هذه العادة، فبينما يفضل البعض بدء يومهم بحمام صباحي، تشير التجارب إلى أن الاستحمام ليلًا قبل النوم يحمل فوائد أكبر للجسم والعقل. النوم بشكل أفضلأحد أهم الأسباب للاستحمام ليلًا هو أنه يُحسّن من جودة النوم فعندما تأخذ...