: المكسرات والصحة

المكسرات ليست مجرد تسالي نلجأ إليها في الجلسات العائلية أو المناسبات، بل هي كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة للجسم، فحفنة صغيرة منها يوميًا قادرة على مد الجسم بالطاقة، حماية القلب، تحسين المزاج، وحتى العناية بالبشرة. فوائد تناول المكسرات يوميا1. تعزيز صحة القلب: الألياف والدهون غير المشبعة في المكسرات تساعد على الحفاظ على صحة...

يعرف عن المكسرات أنها صحية وذات فوائد كثيرة للجسم، لكن لكل شيء مميزات وعيوب، وعيوب المكسرات هنا هو الإكثار منها فهي فقد تصيبك بالسمنة وأمراض أخرى كثيرة، فعليك الاعتدال في تناولها. في التقرير التالي نرصد مخاطر الإكثار من المكسرات: زيادة الوزن والسمنة رغم أن تناول المكسرات يقلل الشهية عند تناولها بكميات معتدلة، إلا أن الإفراط في...