: النوم والصحة العامة

يظن كثيرون أن النوم لفترات طويلة هو الطريق الأمثل لاستعادة النشاط، لكن الواقع قد يكون عكس ذلك تمامًا. فكما أن قلة النوم تضر بالصحة، فإن الإفراط فيه قد يجلب مجموعة من الأضرار الجسدية والنفسية، بعضها قد يتطور إلى مشكلات خطيرة إذا استمر لفترات طويلة. هل كثرة النوم صحية؟النوم هو عملية طبيعية يحتاجها الجسم لتنظيم الوظائف الحيوية،...

النوم من الحاجات الأساسية التي لا غنى عنها للحفاظ على التوازن الجسدي والنفسي، لكن توقيت النوم نفسه له تأثير بالغ في جودته وتأثيره على الصحة، وبينما يضطر البعض للنوم نهارًا بسبب العمل الليلي أو تغيرات نمط الحياة، وتظل هناك اختلافات بيولوجية ونفسية بين النوم ليلًا والنوم في ساعات النهار، وهذه الفروقات تنعكس بشكل واضح على الصحة...

الكورتيزول هو هرمون يفرزه الجسم استجابة للتوتر والضغوط اليومية، ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم عمليات الأيض، مستويات السكر في الدم، والاستجابة المناعية، ومن الطبيعي أن يكون مستواه مرتفعًا في الصباح لينخفض تدريجيًا خلال اليوم، لكن في بعض الحالات قد يحدث ارتفاع غير طبيعي لمستوى الكورتيزول ليلاً، مما يؤثر على جودة النوم والصحة...

العربية.نت الشخير هو الصوت المزعج الذي يصدر عند حدوث انسداد جزئي لمجرى التنفس، خاصة أثناء النوم. وفي خبر سار، تم تصميم وسادة نشطة غير تقليدية للكشف عن الشخير والقيام بإعادة وضع الرأس حتى يتنفس الشخص بشكل أسهل، دون إيقاظه. فيما تمثل تلك الخطوة رسمياً بداية عصر وسادة الذكاء الاصطناعي، وفق موقع New Atlas. الجيل القادم من الوسائد ...

شارك رائد الفضاء سلطان النيادي، بنحو 200 تجربة علمية، خلال تواجده على متن محطة الفضاء الدولية ضمن رحلته التي استمرت ستة أشهر، ليختتم بعد عودته بنجاح إلى الأرض أطول مهمة فضاء عربية. جرت التجارب العلمية بالتعاون مع وكالات فضاء عالمية وجامعات إماراتية، وتوزعت على مجالات مختلفة، مثل زراعة النباتات، والعلوم الإنسانية، وتقنيات...

في إنجاز تاريخي لدولة الإمارات في مجال علوم النوم وأبحاث الفضاء، أعلن مركز محمد بن راشد للفضاء عن مشاركة رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي في تجربة علمية مهمة هدفت لدراسة أنماط النوم لرواد الفضاء في بيئة الجاذبية الصغرى، وذلك أثناء تواجده على متن محطة الفضاء الدولية، وتم إجراء التجربة بالتعاون مع وكالة الفضاء الأوروبية...