: الوقاية من الصداع النصفي

في خضم ضغوط الحياة اليومية وساعات العمل الطويلة أمام الشاشات، أصبح الصداع النصفي التوتري من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا. هذا النوع من الصداع، الذي يجمع بين ضغط الرأس وثقل الرقبة، يمكن أن يفسد يومك بالكامل ويؤثر على إنتاجيتك ومزاجك، لكن الخبر الجيد أن الوقاية منه ممكنة إذا عرفت أسبابه وعرفت كيف تتعامل مع جسدك وعقلك قبل أن تشتعل...

الصداع النصفي أو ما يُعرف بالشقيقة ليس مجرد ألم في الرأس، بل هو حالة عصبية تتطلب التعامل معها بشكل فعال، من خلال التعرف على الأعراض، ومعرفة المحفزات، والالتزام بالعلاج المناسب ونمط الحياة الصحي، ويمكن للمصابين التعايش مع المرض وتحسين جودة حياتهم بشكل كبير. يأتي مع حدوث نوبات ألم شديدة عادة ما تكون في جانب واحد من الرأس، وقد...

يعاني العديد من الأشخاص من الصداع النصفي خلال شهر رمضان، بسبب التغيرات في نمط الأكل والنوم، إضافة إلى الامتناع عن الكافيين والسوائل لساعات طويلة، ويمكن أن يكون الصيام محفزًا لنوبات الصداع النصفي، خاصة إذا لم يتم الاستعداد له بشكل جيد، ومع ذلك هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من هذا الصداع والتمتع بصيام مريح دون...

تعتبر الوقاية من الصداع النصفي وعلاجه مهمة صعبة حتى على الأطباء، لأن الأدوية المستخدمة تؤثر بصورة مختلفة في أجسام المرضى وتشير The Mirror إلى أنه وفقا للدكتورة ديبورا لي أظهرت الدراسات أن عصير الليمون الحامض مع السكر (الليموناضة) قد يصبح دواء فعالا في علاج الصداع النصفي. وتضيف الدكتورة موضحة نتائج دراسة أجريت عام 2016 فأظهرت أن عصير...