: تحفيز أداء التمارين الرياضية

يبدأ بعض الأشخاص بأداء التمارين الرياضية ولكن سرعان ما يتوقفون لشعورهم بالسأم والملل أو لعدم استمتاعهم بتأديتها أو لبطء ظهور نتائج ملحوظة أو مرجوة، وسنعرض في هذا التقرير لعدد من الخطوات التحفيزية لأداء وممارسة التمارين الرياضية. خطوات تحفيزية لأداء وممارسة التمارين الرياضيةتحديد أهداف واضحة وقابلة للقياس: حدد أهدافا قابلة...