: تغذية الحامل

تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل التي تحتاج فيها المرأة إلى عناية خاصة بصحتها وصحة جنينها، حيث تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في دعم نمو الجنين وتطوير أعضائه بشكل سليم، فهي تساهم في تقوية جهاز المناعة، تعزيز الطاقة، والوقاية من العديد من المضاعفات الصحية أثناء الحمل. متى تبدأ الحامل بأخذ الفيتامينات؟من الأفضل أن تبدأ المرأة...

مع بداية الحمل، تصبح التغذية من أهم الأمور التي تفكر بها الأم، فكل ما تتناوله في هذه الفترة ينعكس مباشرة على صحتها وصحة جنينها، واختيار الأطعمة المناسبة في الشهور الأولى ليس رفاهية، بل هو أساس لنمو الجنين بشكل سليم، ولوقاية الأم من المتاعب الصحية التي قد ترافق الحمل. ما هو أفضل أكل للحامل في الشهور الأولى؟الأطعمة الغنية...

تعتبر فترة الحمل من أهم المراحل التي تحتاج فيها المرأة إلى عناية خاصة بصحتها وصحة جنينها، حيث تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في دعم نمو الجنين وتطوير أعضائه بشكل سليم، فهي تساهم في تقوية جهاز المناعة، تعزيز الطاقة، والوقاية من العديد من المضاعفات الصحية أثناء الحمل. متى تبدأ الحامل بأخذ الفيتامينات؟من الأفضل أن تبدأ المرأة...

يُعد عين الجمل، أو ما يعرف بالجوز، من المكسرات التي لا يقتصر مذاقها اللذيذ على كونها وجبة خفيفة، بل يمد الجسم بفوائد صحية مذهلة تجعله ضمن أهم الأغذية اليومية، خاصة إذا تم تناوله باعتدال. فوائد عين الجمل للمخيعتبر عين الجمل غذاءً مثاليًا لصحة الدماغ، إذ يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية المهمة لدعم الذاكرة وتقوية التركيز، كما...

تلعب التغذية السليمة دورًا أساسيًا في دعم نمو الجنين خلال فترة الحمل، حيث تساعد بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية على زيادة وزنه بشكل صحي ومتوازن. ويُعد تناول البروتينات، والدهون الصحية، والكربوهيدرات المعقدة، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، من العوامل المهمة التي تساهم في تعزيز نمو الجنين، لذا في السطور التالية،...

يعاني 400 مليون شخص حول العالم من داء السكري، وترتفع نسبة الإصابات في الخليج العربي، إذ تأتي السعودية والإمارات ضمن الدول العشر الأولى في الإصابة بهذا المرض حول العالم، بحسب الاتحاد الدولي للسكري.وتشير الأرقام إلى إصابة 25% من سكان السعودية بالمرض، و35% منهم يعانون من البدانة التي تعد أحد أهم أسباب الإصابة بالسكري.كما تتزايد نسبة...

عندما يبدأ مشوار الحمل، يتوجب على الأم أن تعتني جيداً بتغذيتها كي تؤمن لها ولطفلها كل ما يلزم من عناصر القوة والحياة، خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل التي يتم فيها تكوين أعضاء الجنين وبناؤها، حسبما نقلت جريدة "الحياة" اللندنية.والتغذية السليمة للحامل يجب أن تضم كل العناصر، بدءاً بالسكريات، مروراً بالبروتينات والمواد...