: دور فيتامين سي في الجسم

يعتبر فيتامين سي من أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا حيويًا في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى، فهو يعمل كمضاد قوي للأكسدة يساعد في حماية الخلايا من الضرر، ويساهم في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تكافح الجراثيم والفيروسات، لذا فإن تناول كميات كافية من فيتامين سي يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجسم وتقويته ضد...