مقالات عن
: صداع
الضغط العصبي جزء طبيعي من حياة كل إنسان، لكنه يتحول إلى مشكلة حقيقية عندما يستمر لفترة طويلة ويبدأ في التأثير على الجسد والعقل معًا، حين يصبح التوتر عادة يومية، يترك بصماته في شكل علامات جسدية ونفسية لا تخطئها العين، فالتعرف المبكر على هذه العلامات يساعد على استعادة التوازن قبل أن يتحول الإرهاق إلى إنهاك كامل. ما هي أعراض الضغط...
التهاب الأعصاب من الحالات التي قد تُربك المصاب وتؤثر بشكل مباشر على حياته اليومية، إذ يتسبب في آلام مزمنة وصعوبة في القيام بالأنشطة البسيطة مثل المشي أو حمل الأشياء، وتختلف الأعراض من شخص لآخر بحسب مكان العصب المصاب وشدة الالتهاب، لكن هناك علامات شائعة لا بد من الانتباه لها. كيف تعرف أنك مصاب بالتهاب الأعصاب؟قد يبدأ الأمر...
أعلن الجهاز الفني لنادي ريال مدريد، بقيادة المدرب تشابي ألونسو، عن التشكيلة الرسمية التي ستخوض مباراة الفريق أمام كيرات الكازاخستاني، ضمن منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات في دوري أبطال أوروبا. من أبرز الغائبين عن ريال مدريد؟تشهد قائمة ريال مدريد غيابات مؤثرة، حيث يغيب عن اللقاء كل من: إيدير ميليتاو (إصابة في مباراة...
التفكير السلبي المتكرر ليس مجرد عادة ذهنية عابرة، بل حلقة مفرغة تستنزف الطاقة وتضعف التركيز وتترك أثرًا عميقًا على الجسد والعقل، فكثيرون يقضون ساعات طويلة في اجترار الأفكار المقلقة والسيناريوهات السوداوية، فيجدون أنفسهم محاصرين داخل دائرة من القلق المستمر. ما هي سلبيات الإفراط في التفكير؟الإفراط في التفكير يستهلك وقتًا...
الغضب شعور طبيعي يمر به كل إنسان، لكنه يتحول إلى قنبلة صامتة عندما يتم كبته وعدم التعبير عنه، فالمشاعر المكبوتة لا تختفي من تلقاء نفسها، بل تترجمها الأعضاء الداخلية على شكل أوجاع وأمراض. كثيرون يظنون أن التحكم في الغضب يعني دفنه، بينما الحقيقة أن الكتمان المتكرر يرهق الجسد قبل العقل، ويترك بصمات واضحة على الصحة مع مرور الوقت....
تعد الروائح العطرية من الوسائل الطبيعية الفعالة التي أثبتت قدرتها على تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية، فالعلاقة بين حاسة الشم والجهاز العصبي قوية، إذ يمكن لعطر معين أن يخفف من التوتر، ويقلل القلق، ويسهم في تهدئة الجسم والعقل. روائح تساعد على النوم؟بعض الروائح ترتبط بشكل مباشر بالهدوء والسكينة، مثل...
تعد سماعات الأذن جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية لكثير من الناس، خاصة مع انتشار الهواتف الذكية والعمل أو الدراسة عن بُعد، ورغم ما توفره من راحة وخصوصية، فإن الإفراط في استخدامها ولفترات طويلة قد يترك آثارًا سلبية على الصحة، خصوصًا صحة الأذنين والدماغ، فقد يؤدي الصوت المرتفع المستمر إلى فقدان السمع التدريجي، إضافة إلى مشكلات...
تعد نوبات الهلع من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تصيب الكثيرين بشكل مفاجئ، وتسبب حالة من الخوف أو القلق الشديد دون سبب واضح، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض جسدية مزعجة مثل تسارع ضربات القلب، التعرق، صعوبة في التنفس، والشعور بالدوخة أو فقدان السيطرة. ورغم أن هذه النوبات لا تُشكل خطرًا مباشرًا على الحياة، إلا أن فهم أعراضها...
في أيام الصيف الحارة، يظن الكثيرون أن الحل الأسرع للشعور بالانتعاش هو تناول المشروبات المثلجة، لكن هذه العادة قد تتحول إلى مصدر إزعاج صحي حقيقي، فرغم متعتها اللحظية، فإنها تُثقل المعدة وتؤدي إلى مشكلات عديدة لا يلتفت إليها البعض إلا بعد فوات الأوان. هل المشروبات الباردة تضر المعدة؟المشروبات المثلجة تُربك المعدة مباشرة بعد...
مع اشتداد موجات الحر في فصل الصيف، يزداد خطر التعرض للإجهاد الحراري، وهو حالة يفقد فيها الجسم قدرته على التكيف مع الحرارة المرتفعة، ما يؤدي إلى اضطراب في توازن السوائل والأملاح. وتجاهل الأعراض الأولية قد يتطور إلى مضاعفات أشد خطورة مثل ضربة الشمس، لذا فإن الانتباه المبكر يساهم في إنقاذ المصاب بسرعة. ما هي علامات الإنهاك...
يعد التهاب المرارة من الحالات الصحية المؤلمة التي تتطلب علاجًا سريعًا، وقد تستدعي التدخل الجراحي لتفادي حدوث مضاعفات ويظهر الالتهاب عادة نتيجة انسداد يمنع تدفق العصارة الصفراوية مما يسبب تهيّج المرارة وتورمها. هل تؤثر الحالة النفسية على المرارة؟يمكن أن تؤثر الحالة النفسية بشكل غير مباشر على المرارة، خصوصًا عند التعرض...
الماء سر الحياة ولا يمكن للجسم أن يؤدي وظائفه الحيوية بدونه، لكن كل ما يزيد عن الحد ينقلب إلى ضده، فالإفراط في شرب الماء قد يؤدي إلى حالة صحية نادرة لكنها خطيرة تُعرف باسم التسمم المائي، والتي قد تهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح، ومن هنا تأتي أهمية الوعي بالأعراض المبكرة والطرق السليمة لتجنب هذا الخطر الصامت. ما...
