مقالات عن
: صداع
تؤكد رواية الرئيس الأمريكي دونالد ترامب تضرر البرنامج النووي الإيراني بشدة، جراء القنابل الأمريكية، التي أسقطت على إيران، العام الماضي، لدرجة أن ما تبقى تحت الأنقاض هو نوع من "الغبار النووي". وتقول صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية إن مصطلح "الغبار النووي" يبدو أنه مصمم للتقليل من أهمية ما يتحدث عنه ترامب في الواقع، وهو مخزون...
وليد صبريقالت استشارية طب الأسرة والمجتمع وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. زهرة خليفة إنه في ظل الأزمات التي يشهدها العالم في وقتنا الحاضر، سواء كانت صحية أو اقتصادية أو اجتماعية، أصبح القلق جزءاً من التجربة اليومية لكثير من الناس. ورغم أن القلق يُعد استجابة طبيعية تساعد الإنسان على التكيف مع التهديدات، إلا أن استمراره لفترات طويلة...
وليد صبريقالت طبيبة الأسنان وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. إسراء البابلي إن الحروب لا تُرهق المدن فحسب، بل تمتد آثارها إلى الإنسان من الداخل، موضحة أن الخوف المستمر والترقب والقلق على النفس والأهل تضع الجهاز العصبي في حالة "استنفار دائم"، ما يؤدي إلى ارتفاع هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، ويسبّب شداً عضلياً مستمراً...
اختيار الوقت الخاطئ السبب الأول للصداع الرمضاني قبل الإفطار بساعة وبعده بثلاث فترتان ذهبيتان لممارسة الرياضة الحفاظ على «توازن السوائل» و«مستويات السكر» تحدٍّ أمام الرياضي الصائم التبريد المستمر علاج ناجع للصداع الرياضي خلال رمضان أكد أخصائي طب العائلة وعضو جمعية أصدقاء الصحة د. يوسف التحو، أن الرياضة خلال شهر...
الضغط العصبي جزء طبيعي من حياة كل إنسان، لكنه يتحول إلى مشكلة حقيقية عندما يستمر لفترة طويلة ويبدأ في التأثير على الجسد والعقل معًا، حين يصبح التوتر عادة يومية، يترك بصماته في شكل علامات جسدية ونفسية لا تخطئها العين، فالتعرف المبكر على هذه العلامات يساعد على استعادة التوازن قبل أن يتحول الإرهاق إلى إنهاك كامل. ما هي أعراض الضغط...
التهاب الأعصاب من الحالات التي قد تُربك المصاب وتؤثر بشكل مباشر على حياته اليومية، إذ يتسبب في آلام مزمنة وصعوبة في القيام بالأنشطة البسيطة مثل المشي أو حمل الأشياء، وتختلف الأعراض من شخص لآخر بحسب مكان العصب المصاب وشدة الالتهاب، لكن هناك علامات شائعة لا بد من الانتباه لها. كيف تعرف أنك مصاب بالتهاب الأعصاب؟قد يبدأ الأمر...
أعلن الجهاز الفني لنادي ريال مدريد، بقيادة المدرب تشابي ألونسو، عن التشكيلة الرسمية التي ستخوض مباراة الفريق أمام كيرات الكازاخستاني، ضمن منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات في دوري أبطال أوروبا. من أبرز الغائبين عن ريال مدريد؟تشهد قائمة ريال مدريد غيابات مؤثرة، حيث يغيب عن اللقاء كل من: إيدير ميليتاو (إصابة في مباراة...
التفكير السلبي المتكرر ليس مجرد عادة ذهنية عابرة، بل حلقة مفرغة تستنزف الطاقة وتضعف التركيز وتترك أثرًا عميقًا على الجسد والعقل، فكثيرون يقضون ساعات طويلة في اجترار الأفكار المقلقة والسيناريوهات السوداوية، فيجدون أنفسهم محاصرين داخل دائرة من القلق المستمر. ما هي سلبيات الإفراط في التفكير؟الإفراط في التفكير يستهلك وقتًا...
الغضب شعور طبيعي يمر به كل إنسان، لكنه يتحول إلى قنبلة صامتة عندما يتم كبته وعدم التعبير عنه، فالمشاعر المكبوتة لا تختفي من تلقاء نفسها، بل تترجمها الأعضاء الداخلية على شكل أوجاع وأمراض. كثيرون يظنون أن التحكم في الغضب يعني دفنه، بينما الحقيقة أن الكتمان المتكرر يرهق الجسد قبل العقل، ويترك بصمات واضحة على الصحة مع مرور الوقت....
تعد الروائح العطرية من الوسائل الطبيعية الفعالة التي أثبتت قدرتها على تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية، فالعلاقة بين حاسة الشم والجهاز العصبي قوية، إذ يمكن لعطر معين أن يخفف من التوتر، ويقلل القلق، ويسهم في تهدئة الجسم والعقل. روائح تساعد على النوم؟بعض الروائح ترتبط بشكل مباشر بالهدوء والسكينة، مثل...
تعد سماعات الأذن جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية لكثير من الناس، خاصة مع انتشار الهواتف الذكية والعمل أو الدراسة عن بُعد، ورغم ما توفره من راحة وخصوصية، فإن الإفراط في استخدامها ولفترات طويلة قد يترك آثارًا سلبية على الصحة، خصوصًا صحة الأذنين والدماغ، فقد يؤدي الصوت المرتفع المستمر إلى فقدان السمع التدريجي، إضافة إلى مشكلات...
تعد نوبات الهلع من الاضطرابات النفسية الشائعة التي تصيب الكثيرين بشكل مفاجئ، وتسبب حالة من الخوف أو القلق الشديد دون سبب واضح، وغالبًا ما تكون مصحوبة بأعراض جسدية مزعجة مثل تسارع ضربات القلب، التعرق، صعوبة في التنفس، والشعور بالدوخة أو فقدان السيطرة. ورغم أن هذه النوبات لا تُشكل خطرًا مباشرًا على الحياة، إلا أن فهم أعراضها...
