: فوائد اليوجا

باتت تمارين اليوجا واحدة من أكثر الرياضات التي يقبل عليها الناس حول العالم، ليس فقط لكونها رياضة جسدية، بل لأنها تجمع بين الاسترخاء النفسي واللياقة البدنية في آن واحد. ومع تزايد ضغوط الحياة اليومية، يبحث الكثيرون عن وسيلة تمنحهم التوازن والراحة، وهو ما تقدمه اليوجا من خلال حركاتها البسيطة وتقنياتها التي تهدف إلى الدمج بين...