: فوائد صعود السلالم

يعتبر الاعتماد على المصاعد في التنقل بين الطوابق عادة يومية لدى الكثيرين، خاصة في المباني السكنية والتجارية الحديثة، إلا أن التوقف عن استخدام المصعد واللجوء إلى صعود السلالم يعد خيارًا صحيًا بسيطًا له فوائد كبيرة على الجسم والعقل، فمثل هذه الحركة اليومية تعزز اللياقة البدنية، وتنشّط الدورة الدموية، وتُسهم في تحسين الصحة...