: ماذا يحدث عند أكل السمك يومياً

تعد الأسماك من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ونشاطه، فهي مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، والأحماض الدهنية الأوميغا-3، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. هل يمكن تناول السمك أكثر من مرتين في الأسبوع؟لا يوجد ضرر من تناول السمك أكثر من مرتين، بشرط أن تكون الأنواع آمنة...