مقالات عن
: محليات
لمرضى السكري، اختيار المشروبات ليس أمرًا بسيطًا، فالكوب الذي تحمله بين يديك قد يكون مفتاحًا للحفاظ على توازن السكر أو سببًا لارتفاعه. بين القهوة والشاي والماء والعصائر، تظل هناك مشروبات تمنح الترطيب والطاقة، وأخرى قد تضر بالصحة إذا لم يُنتبه لمكوناتها. ما هي أفضل المشروبات لمريض السكر؟الماء: أفضل وأبسط خيار، يحافظ على ترطيب...
كشفت دراسة أسترالية حديثة عن مفاجأة صادمة لعشاق المشروبات الغازية الخالية من السكر، حيث أظهرت النتائج أن تناول عبوة واحدة فقط من "الصودا دايت" يوميًا قد يرفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 38%، وهي نسبة أعلى من الخطر الناتج عن شرب الصودا العادية المحلاة بالسكر، والذي بلغ 23% فقط. أوضح البحث الذي أجراه فريق من...
أيمن شكل السجائر الإلكترونية وأكياس النيكوتين والتبغ المسخن وسائل جديدة تحمل مخاطر عاليةطرق جديدة لتعاطي المخدرات عبر الفيب تهدد المراهقين بالأمراض القاتلةزيوت مخدرة مجهولة المصدر داخل الفيب تسبب تسمماً قلبياً وفشلاً كلوياًتحذير من تسويق الفيب كبديل آمن للسجائر التقليدية في البحرينسجائر إلكترونية، أكياس نيكوتين، تبغ...
يعد الكركديه من المشروبات الطبيعية التي نالت شهرة واسعة بفضل خصائصه الصحية، خاصة فيما يتعلق بتنظيم ضغط الدم المرتفع، حيث إن شرب الكركديه، خاصة البارد، يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ، لاحتوائه على مركبات طبيعية تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. ورغم فوائده، ينصح مرضى الضغط المنخفض أو من...
6 عادات يومية تمنعك من خسارة الدهون كتبت: ندى علاء خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة ليست مهمة سهلة، حيث يحتاج الكثيرون إلى بذل جهد كبير في الحميات الغذائية وممارسة الرياضة، ومع ذلك هناك عادات يومية بسيطة قد تكون عائقا كبيرا أمام تحقيق أهدافهم في خسارة الوزن. عادات تمنع حرق الدهون تخطي وجبة الإفطار قد يعتقد البعض أن تخطي...
تعد زبدة المكسرات من الخيارات الشهية والمغذية، وتدخل في تحضير العديد من الأطعمة والحلويات، حيث تشمل زبدة اللوز، والكاجو، والبندق، والفستق، وغيرها من الأنواع التي تضفي طعمًا غنيًا وقيمة غذائية عالية. ما هي زبدة المسكرات؟ زبدة المسكرات هي عبارة عن معجون ناعم يتم إنتاجه من طحن مجموعة متنوعة من المكسرات، مثل الفول السوداني...
يُقال إن الغذاء هو الدواء وهذه المقولة تحمل الكثير من الصحة، فالطعام الذي نتناوله يومياً لا يؤثر فقط على مظهرنا، بل يمتد تأثيره إلى طاقتنا، مناعتنا، حالتنا النفسية، وحتى صحة بشرتنا ومع كثرة المعلومات المتداولة عن الأكل الصحي قد يقع الكثيرون في فخ عادات غذائية تبدو مفيدة، لكنها في الواقع قد تضرّ الجسم مع الوقت. أخطاء شائعة في...
يستخدم الشوفان في الكثير من الحميات الغذائية لإنقاص الوزن، ونجد أن بعض من يسعون لاكتساب الوزن يستخدمون الشوفان أيضا لكن بطرق مختلفة، فكيف يعمل الشوفان بطريقتين، وهل هو ينقص الوزن أم يزيده؟. كيف يساعد الشوفان في إنقاص الوزن؟يعتبر الشوفان مصدر غني بالألياف، وخاصة الألياف القابلة للذوبان مثل البيتاجلوتين، وهذه الألياف تعزز...
يعتبر السكر الأبيض، من المكونات الأساسية في العديد من الأطعمة والمشروبات، لكن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل زيادة الوزن، وارتفاع مستويات السكر في الدم، أو زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، لذلك، يبحث الكثيرون عن بدائل صحية للسكر الأبيض، التي توفر تحلية طبيعية دون التأثير على الصحة، وفي السطور التالية...
في أيام الصيف الحارة يحتاج كل منها إلى لحظات انتعاش سريعة، وهنا فلا شيء يُضاهي كوبًا من القهوة المثلجة. لكن بدلًا من شرائها يوميًا يمكنك تحضيرها في المنزل بكل سهولة، وبنفس المذاق الرائع، بخطوات بسيطة. المكونات كوب من القهوة المركزة ساخنة أو باردة حسب الطريقة مكعبات ثلج 1/2 كوب حليب بارد سواء كان حليب بقري أو نباتي سكر أو شراب...
يحرص الكثير من الناس على بدء يومهم بمشروب منعش، وقد يكون أحد هذه الخيارات المياه الغازية، لكن هل تساءلت يومًا عن تأثير تناولها على معدة فارغة؟ إليك ما يحدث لجسمك عند شرب المياه الغازية قبل تناول أي طعام. زيادة حموضة المعدة عند شرب المياه الغازية على معدة فارغة، تتفاعل الغازات مع أحماض المعدة، مما قد يؤدي إلى زيادة الحموضة...
المياه المنكهة طبيعيًا أصبحت خيارًا شائعًا بين العديد من الأشخاص الذين يسعون للابتعاد عن المشروبات الغازية، التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمواد الحافظة، هذه المياه تقدم طعمًا لذيذًا ومنعشًا دون أن تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية أو السكر ومع تزايد الوعي الصحي. وبدأ الكثيرون يتساءلون هل يمكن أن تكون المياه المنكهة...
