: مشاكل المفاصل

يعد التوتر النفسي من العوامل السلبية التي تؤثر بشكل مباشر على كفاءة الجهاز المناعي، إذ يؤدي التعرض المستمر للضغوط النفسية إلى اضطراب في إفراز الهرمونات، مما يضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى والأمراض. ما هي اضطرابات المناعة الناتجة عن التوتر؟التوتر لا يسبب مرضًا بعينه لكنه يفتح الباب لظهور أو تفاقم أمراض مناعية قائمة، مثل...

زيادة الوزن لا تعني فقط صعوبة الحركة أو الشعور بالتعب، بل تترك أثرًا مباشرًا على المفاصل التي تتحمل العبء الأكبر من وزن الجسم، فكل كيلوجرام إضافي يضاعف الضغط خصوصًا الركبتين والقدمين والعمود الفقري، مما يجعلها عرضة للتآكل والالتهاب مع مرور الوقت، لهذا السبب، تعد السمنة من أكثر العوامل التي تقود إلى مشاكل المفاصل المزمنة،...

لا تحدث مشكلات العظام والمفاصل فجأة، بل تتراكم على مدار وقت طويل نتيجة ممارسات غير صحية، لذلك يمكنكِ العمل على تعزيز صحة العظام والمفاصل باتباع بعض الخطوات البسيطة بشكل عام، مع تقدم العمر، تصبح صحة العظام والمفاصل أكثر عرضة لمشكلات مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل، لذا من المهم أن تنتبهي مبكرًا للحفاظ على عظامك ومفاصلك...