: مشروبات تساعد على النوم

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من صعوبات في النوم، سواء كان ذلك بسبب ضغوط الحياة اليومية أو اضطرابات النوم المزمنة، مما يؤثر على الصحة العامة والمزاج والإنتاجية. ولأن العلاج لا يقتصر فقط على الأدوية، يلجأ كثيرون إلى الحلول الطبيعية، وعلى رأسها المشروبات التي تساعد على النوم، والتي تتميز بقدرتها على تهدئة الجسم والعقل قبل...

يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في النوم أو من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، مما يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والنفسية، ولأن النوم العميق والمريح ضروري لاستعادة الطاقة وتحسين وظائف الجسم، يبحث البعض عن حلول طبيعية تساعدهم على الاسترخاء، ومن بين هذه الحلول، تأتي المشروبات الطبيعية كخيار فعال وآمن لتحفيز النوم. ما هو أفضل...