: الدهنية

العربية.نت يُنصح بتناول السردين والتونة على نطاق واسع لاحتوائهما على بروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية طويلة السلسلة المفيدة لصحة القلب، بما يشمل حمض الدوكوساهيكسانويك DHA وحمض الإيكوسابنتاينويك EPA، وفقاً لما نشره موقع Very Well Health. وللتعرف أكثر على فوائدهما دعونا نستعرض مقارنة غذائية بينهما للوصول للخيار الأفضل. مقارنة...

قام وفدا من الكلية الملكية للجراحين في أيرلندا – (RCSI) جامعة البحرين الطبية بزيارة إلى مركز العلاج بالخلايا الجذعية في الجامعة الأردنية، بهدف تعزيز الروابط البحثية واستكشاف فرص التعاون في مجال أبحاث الخلايا الجذعية والطب التجديدي. وقد ضمّ الوفد كلًّا من البروفيسور ستيفن أتكين، رئيس كلية الدراسات العليا والبحوث، والبروفيسور...

قال خبير العطور إبراهيم العقيلي، إن اختيار العطر المناسب لا يُعد رفاهية فقط، بل هو انعكاس حقيقي لشخصية الإنسان، وقد يكون له دور كبير في مدى قبول الآخرين له، مؤكدًا أن العطر يمثل أحد أقدم وأقوى وسائل التعبير عن الذات، سواء للرجل أو المرأة. وأوضح العقيلي أن العطور تنقسم من حيث الخامات إلى عدة أنواع، أبرزها: العطور الزيتية،...

وليد صبريأكدت الطبيبة العامة وعضو مجلس إدارة جمعية السكري البحرينية د. نجوى أبو طالب أن مرحلة كبار السن تُعد مرحلة مميزة من عمر الإنسان، تتميّز بخصوصية في التغيرات الجسدية والنفسية والفسيولوجية، ولا تعتمد فقط على عدد السنوات. فالعمر الزمني هو مجرد رقم، بينما العمر البيولوجي يعكس مدى استجابة الجسم للتغيرات الجسدية والوظيفية،...

وليد صبريقالت أخصائية التغذية العلاجية وعضو لجنة التوعية والإعلام بجمعية السكري البحرينية، أريج السعد، إن دور البكتيريا النافعة في الأمعاء أصبح محوراً مهماً في النقاشات العلمية المتعلقة بتنظيم سكر الدم، مشيرة إلى أن الحديث عن السكري لم يعد يقتصر على الأنسولين والغذاء فقط، بل امتد ليشمل تأثير الميكروبيوم المعوي في الصحة...

الحفاظ على وجبات متوازنة ليس أمرا سهلا وسط جداول مزدحمة، ووقت طويل في التنقّل، والتزامات عائلية، وكثيرون يجدون أنفسهم غير قادرين على تناول وجبات غذائية صحية خلال اليوم، أو يتخطّون الوجبات تماما لصالح عشاء كبير في وقت متأخر. لكن توقيت تناول الطعام قد يكون مهما بقدر نوع الطعام نفسه، حيث تشير أبحاث متزايدة إلى أن موعد الوجبات...

وليد صبري- ممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة يومياً كافية للوقاية من أمراض القلب- تراكم المواد الدهنية في الشرايين السبب الأكثر شيوعاً لمرض الشريان التاجي- السكري وارتفاع الضغط والتدخين أسباب شائعة لاضطراب النظام القلبي- الوزن الزائد يفاقم عوامل خطورة الإصابة بأمراض القلب الأخرى- فشل القلب إحدى المضاعفات الأكثر شيوعاً لأمراض...

وجبة الإفطار وصندوق الطعام المدرسي هما حجر الأساس في تغذية الطفل خلال اليوم الدراسي، فهما يمدانه بالطاقة ويعززان قدرته على التعلم والانتباه، ولأن التغذية المتوازنة في هذه المرحلة تصنع فارقًا كبيرًا في صحة الطفل ونشاطه، يقدم هذا التقرير أهم الأطعمة والعناصر التي يجب أن تحتويها وجبات المدرسة اليومية. أهمية وجبة الإفطار لطلاب...

لم يعد الاهتمام بصحة القلب رفاهية، بل ضرورة مع تسارع نمط الحياة وزيادة الضغوط اليومية، وفي قلب النصائح الغذائية التي يوصي بها خبراء التغذية، تحتل الخضراوات الورقية مكانة بارزة؛ فهي ليست مجرد مكونات خضراء في الأطباق، بل درع واقٍ يحمي القلب ويقوي الأوعية الدموية بفضل ما تحتويه من عناصر طبيعية تعيد للجسم توازنه. هل الخضراوات...

الالتهابات المستمرة في الجسم قد تكون السبب الخفي وراء التعب المزمن، ضعف المناعة، وحتى بعض الأمراض المزمنة، وبينما يلجأ البعض للأدوية لتخفيف هذه الأعراض، يمكن للطعام أن يكون خط الدفاع الأول. كيف تحمي جسمك من الالتهابات؟السر يكمن في تبني أسلوب غذائي متوازن يعتمد على الأطعمة الطازجة، الغنية بمضادات الأكسدة والدهون المفيدة،...

آلام المفاصل من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، وغالبًا ما تزداد حدة مع التقدم في العمر أو بسبب العادات الغذائية الخاطئة، لكن المفاجأة أن بعض الأطعمة البسيطة المتوفرة في كل بيت يمكن أن تساعد على تقليل الالتهابات وتخفيف حدة الألم بشكل ملحوظ، بل وتمنح المفاصل قوة ومرونة أكبر. ما هو أفضل غذاء لالتهاب المفاصل؟الأسماك الدهنية مثل...

في زمن تتسابق فيه مستحضرات التجميل الحديثة لجذب النساء يظل ماسك الطمي المغربي متربعًا على عرش الوصفات الطبيعية منذ آلاف السنين، حيث يعتبر سرًا فعالًا للحفاظ على بشرة نضرة وصحية بفضل تركيبته الغنية بالعناصر والمعادن المفيدة، حيث يعمل على امتصاص الدهون وتنظيف المسام والتخلص من خلايا الجلد الميتة، وغيرها من الفوائد التي نجنيها...