مقالات عن
: للسعادة
تعتبر الحديقة المنزلية مصدراً للسعادة والراحة النفسية لأفراد الأسرة خاصة في فترة الأجواء المعتدلة، والتي تصل إلى حوالي ستة أشهر من السنة تقريباً، فالحديقة المنزلية تتضمن مساحة للجلسات والاستراحة في الخارج، وقد تحتوي على مساحة للعب الأطفال والحركة وممارسة الرياضة، كما تحتوي على مساحة للزراعة، ويختلف الهدف من وجود حديقة...
يبحث الكثيرون عن أدعية تحقق لهم الاستجابة من الله تعالى فالدعاء هو وسيلة يتقرب بها العبد إلى ربه، طالبًا الطمأنينة وراحة القلب، والفرح الدائم والسكون الذي لا يفارق النفس. وفي هذا المقال نقدم دعاءً لأنفسنا من أجل السعادة. دعاء لنفسي بالسعادةفيما يلي مجموعة من الأدعية التي يمكن الدعاء بها طلبًا للسعادة والراحة:يا الله أصلح قلبي،...
في خضمّ سباق الحياة، يركضُ الناس خلف المال بشغف، يرونه مفتاحاً للسعادة، وطوق نجاة لا غنى عنه. وهم محقّون في جانبٍ كبير، فالمال ضروري لتلبية احتياجات التعليم، والعلاج، والسكن، والاستقرار، والرفاهية. قال تعالى: ﴿الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا﴾. لكن.. ماذا لو توفّر المال وغابت العافية؟ هذا السؤال لا يُطرح...
الرياضة من أسمى الأنشطة الإنسانية التي تجمع بين الشعوب، وتُجسد قيماً نبيلة كالتعاون، والاحترام المتبادل، والمنافسة الشريفة. غير أن هذه الساحة المفترض أن تكون منبعاً للسلام والتلاقي، كثيراً ما تُستغل للأسف في تأجيج الصراعات، نتيجة لظاهرة سلبية تُعرف بـ"التعصب الرياضي"، التي باتت تشكل تهديداً حقيقياً على الأفراد والمجتمعات....
تعد الدموع المفاجئة التي تنهمر دون سبب واضح عند السيدات علامة على مجموعة من التفاعلات الداخلية التي قد لا يدركها البعض بشكل مباشر، فيمكن أن تكون هذه الاستجابة الطبيعية نتيجة لمشاعر مكثفة مثل الحزن، والفرح الشديد، أو حتى الضحك الطويل. وفي بعض الأحيان، يرتبط هذا النوع من البكاء بحالة نفسية عميقة قد تجعل المرأة تشعر بالحزن رغم...
منذ أيام دعتني إحدى الصديقات لحفل الإفصاح عن جنس المولود الذي نظمته أختها الصغرى، هذه هي المرة الأولى التي تتم فيها دعوتي لمثل هذه المناسبات الجديدة، شعور الفضول لا أكثر جعلني أقبل الدعوة، تم تنظيم الاحتفال في إحدى الحدائق التابعة لفندق خمس نجوم، قائمة المدعوين كانت طويلة أثارت دهشتي، ما إن وصلت شعرت لوهلة وكأنني في أحد...
في حياة تمتلئ بالمسؤوليات والتقلبات النفسية، تحتاج المرأة إلى لحظات من التوازن الداخلي، لا تُصنع فقط بالراحة أو الكلمات الطيبة؛ بل تبدأ من الطبق الذي تتناوله. هرمون السعادة أو السيروتونين، ليس شيئًا عابرًا في كيمياء الجسد؛ بل مفتاحا داخليا يحسن المزاج ويقلل القلق، ولأن الغذاء يؤثر مباشرة على إنتاج هذا الهرمون؛ فإن اختيار...
في مكسب جديد للمرأة البحرينية تلقت المدربة المعتمدة الأستاذة ابتهاج خليفة التكريم بالمملكة الأردنية الهاشمية من قبل عمر البرزنجي سفير جمهورية العراق بالأردن، ود.أمين أبو حجلة رئيس فرسان السلام، وقد نالت ابتهاج خليفة جائزة تقديرية تحت مسمى (ملهم السلام)، والتي تمنح للشخصيات الاعتبارية على المستوى العربي والدولي للبصمات...
السعي وراء السعادة قد يبدو كهدف نبيل لكنه قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى نتائج غير متوقعة، دراسة حديثة من جامعة تورنتو تكشف عن مفارقة غريبة فمحاولاتنا المستمرة لتحقيق السعادة قد تجعلنا أكثر بؤسًا، وعلى الرغم من كوننا نسعى جاهدين لتحسين حياتنا ومزاجنا فإن هذه المحاولات قد تستنزف طاقتنا العقلية، مما يجعلنا أكثر عرضة لاتخاذ...
ممارسة الرياضة تعتبر من الأنشطة التي تؤثر بشكل إيجابي على الجسم والعقل، ومن بين الفوائد الملموسة التي يشعر بها الكثيرون هي السعادة التي تلي التمرين، وتتعدد الأسباب التي تجعل الرياضة مصدرًا للسعادة، إذ تؤثر بشكل مباشر على الجسم على مستوى بيولوجي ونفسي، وتحفز إطلاق مواد كيميائية مسؤولة عن تحسين المزاج والشعور بالراحة. إطلاق...
عندما نشعر بالتوتر أو الحزن، يلجأ الكثيرون إلى الشوكولاتة كمصدر سريع للسعادة، ولكن هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تعزز المزاج وتمنحك شعورًا بالراحة والاسترخاء دون الحاجة إلى السكر الزائد، وفي هذا التقرير، سنتعرف على بعض الأطعمة التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية بطرق طبيعية وصحية. المكسراتتعتبر المكسرات من أفضل الأطعمة...
يبحث الكثيرون عن أساليب وأنشطة بسيطة وطبيعية لتعزيز شعور السعادة، وذلك مع الظروف الصعبة والضغوط التي يتعرضون لها. وتعد هرمونات، مثل: الدوبامين، والسيروتونين، والأوكسيتوسين، والإندورفين، تعد من أبرز العوامل المساهمة في تحسين المزاج والشعور بالرفاهية. أنشطة تحسن المزاجممارسة الرياضة والنشاط البدنيتعتبر التمارين الرياضية من...
