شهر نوفمبر و ظهور فصل الشتاء تدريجياً, وشيءً فشيءً يشتد البرد, ومع تغيير درجات الحرارة يظهر كابوس صاحبات البشرة الجافة ,حيث يزداد جفاف بشرتهن بسبب تأثير الأجواء الباردة عليها وتبدأ في التشقق ويزداد الضرر بها يوماً تلو الأخر, لذا فهذه بعض النصائح لكِ عزيزتي صاحبة البشرة الجافة.
سأخبرك ببعض الأشياء عليكِ ملازمتها وبعض الأشياء عليكِ تجنبها تماماً.
أشياء عليكِ تجنبها طوال فصل الشتاء عامةً وخلال شهر نوفمبر خاصةً.
الماء الدافئ
الماء الدافئ يتسبب في جفاف الجلد بشكل كبير جدًا ويؤدى إلى تقشير للبشرة، حيث يتسبب في شد البشرة وجفافها، لذا يفضل غسل البشرة بالماء الفاتر( الماء الطبيعي الخارج من الصنبور).
تجفيف البشرة بفوطة خشنة
قد يخطئ البعض عند تجفيف أجسامهم ويستعينون بفوطة خشنة، مما يتسبب في جفاف البشرة، لذلك يفضل التجفيف من خلال الطبطبة بمناديل ورقية، بدون مسح الوجه حتى لا تتأذى بشرتك.
التقشير
تجنبي تقشير البشرة، لكي لا يتسبب ذلك في حدوث التهابات لبشرتك ، لكن قومي بتقشيرها بمكونات طبيعية مرة كل شهر، مع الترطيب الجيد والعميق للبشرة.
مواجهة البرد
يؤدي الهواء البارد والجاف خلال أشهر الشتاء إلى تبخر الماء بسرعة أكثر في بشرتك. ويقدر العلماء أن بشرتك تفقد أكثر من 25 في المئة من قدرتها على الاحتفاظ برطوبتها في الشتاء. ولذلك ينصح بارتداء الملابس الواقية من البرد، مثل القفازات والأوشحة.
الحمام الساخن
استخدام الحمام الساخن خلال هذه الفترة من السنة أمر لا مفر منه، لكن درجات الحرارة المرتفعة بشكل قياسي في الماء يجف بشرتك ويجردها من زيوتها الطبيعية, لذا حاولي تجنب الماء الساخن قدر الإمكان أثناء الاستحمام.
الملابس الصوفية
الألياف الخشنة مثل الصوف تؤثر بشكل كبير على البشرة الجافة والحساسة، لذلك تقترح دراسات علمية ارتداء ملابس ناعمة التي تسمح لبشرتك بالتنفس.
تجنبي الكافيين
الشاي , القهوة, النسكافية, كل هذه المشروبات التي لا نقدر على تركها طوال فصل الشتاء تحتوي على الكافيين الذي يضر جداً ببشرتك الجافة ويزيد من جفافها ويقلل الترطيب الطبيعي, لذا يفضل أن تتجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
أشياء عليكِ ملازمتها طوال شهر نوفمبر للحفاظ على بشرتك نضرة وصحية.
استخدمي مرطب الهواء: قضاء الكثير من الوقت داخل بيتك الدافئ يجفف من بشرتك. ويقترح الخبراء أن يتم تشغيل جهاز ترطيب الهواء في المناطق الأكثر استخداما في المنزل بغرض تجديد الرطوبة الموجودة في الهواء، مع ضبطه على نسبة 60 في المئة.
الترطيب
يشدد أطباء الجلدية على أن الترطيب المنتظم هو الطريقة الأكثر فعالية لمعالجة البشرة الجافة, ولذلك عليكِ بالبحث عن كريمات ترطيب تحتوي على حمض اللاكتيك أو لاكتات الأمونيوم.
الصابون
الترطيب من الخطوات المهمة، لذا قومي بترطيب البشرة بأكثر من مرة في اليوم لكن احرصي على أن يكون المرطب يناسب طبيعة بشرتك ويفضل أن يكون خاليًا من الزيوت، ويحتوى على مكونات طبيعية. لأن استخدام صابون مزيل العرق أو الصابون المعطر أو الصابون الذي يحتوي على الكحول يزيل الرطوبة من بشرتك، مما يعرضها للجفاف.
شرب الماء
يفضل تناول الماء بكميات كبيرة ومناسبة لكي تساعد جسمك على الترطيب الداخلي، الذي يساعد على ترطيب بشرتك بشكل أسرع. من النصائح الأكثر أهمية خلال فصل الشتاء هي شرب الماء، وهو الأمر الذي لا يقوم به عدد من الناس. وينصح بشرب الماء بانتظام في هذه الفترة من السنة حتى ولو كنتِ لا تشعرين بالعطش.
