الحفاظ على صحة الطفل الجسدية والنفسية هو هدف كل أم محبة لأطفالها، لذلك تسعى العديد من الأمهات للأخذ بكل السبل والوسائل التى تدعم صحة أبناءها.
وتعد الرياضة من أفضل الأشياء التي تمد طفلك بالطاقة، وتحسن صحته النفسية والجسدية.
ونعرض فى هذا التقرير أفضل الرياضات المناسبة لطفلك، التي تعزز من صحته الجسدية، والنفسية.
أفضل الرياضات لطفلك منذ ولادته وحتى ٦ أعوام:
السباحة:
تعتبر السباحة من أفضل الرياضات على الإطلاق فقد أوصى بها الرسول، صلى الله عليه وسلم، وهي أنسب رياضة يمكن أن يتقنها الطفل منذ ولادته كما أن لها العديد من الفوائد الصحية، حيث تسهم في تقوية عضلات طفلك وتعزيز مناعته، فضلا عن دورها الكبير في تحسين حالته المزاجية.
الجمباز:
ويعتبر أيضا من الرياضات المناسبة للطفل من عمر عامين ولها دور كبير فى تقوية بنية طفلك وعضلاته .
ركوب الدراجات والقفز والجري:
أيضا من أفضل الرياضات المناسبة للسن الصغيرة، حيث تسهم في تنمية مهارات صغيرك.
ونظرا للحاجة إلى زيادة قدرات الطفل فى هذا العمر، فتعتير الفروسية من أفضل الرياضات التي يمكن أن يمارسها، والتي ستسهم بشكل كبير في تنمية مهاراته الجسدية، فضلا عن زيادة ثقته بنفسة وبقدراتة.
كما أن كرة القدم من أفضل الرياضات التي تزيد من قدرات طفلك البدنية، وتحسن من حالته النفسية.
ويعتبر الكاراتيه والتايكوندو والجدو من أفضل الرياضات لطفلك فى هذا العمر، فهي تلعب دورا كبيرا في تقوية جسدة ومنحه الشعور بالثقه فى النفس فضلا عن تنمية مهاراته البصرية والحسية.
وفى النهاية عليك أن تدركي عزيزتي الأم أن الرياضة بصفة عامة هى خير صديق لك ولطفلك، لأنها تلعب دورا فعالا في تحسين حياتكما.
