قد يبدو "الشخير" بمثابة إزعاج بسيط، لكنه قد يكون في الواقع علامة على انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA)، والذي يحدث عندما تنهار الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء العلوي أثناء النوم وتتسبب في توقف التنفس لفترات قصيرة من الزمن، يمكن أن تؤدي هذه التوقفات في التنفس إلى ضعف جودة النوم، والاستيقاظ المُتكرر أثناء الليل والتبول، والتعب المفرط أثناء النهار، والصداع، وانخفاض التركيز.
أجهزة الضغط الهوائي باسم CPAP
يقول رافي شاه، طبيب أنف وأذن وحنجرة في مركز هنري فورد هيلث: "إن العلاج الأكثر شيوعًا الذي يصفه الطبيب لانقطاع باسم CPAP التنفس أثناء النوم هو أجهزة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر والمعروف "، يُوفر جهاز CPAP ضغط هواء لطيفًا أثناء النوم من خلال قناع وجه مثبت على أنف الشخص أو فمه لإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا ودون عائق.
يُعد جهاز CPAP فعالاً للغاية ويعتبر العلاج القياسي الذهبي لانقطاع التنفس أثناء النوم (OSA)، ولكن بالنسبة لبعض المرضى، يصعب تحمل جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP). في الواقع، ما بين 30 إلى 40% من المرضى لا يلتزمون بأنظمة ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر الموصوفة لهم، وفقًا لدراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة.
يمكن أن يساهم انقطاع التنفس أثناء النوم غير المعالج في مشاكل صحية خطيرة بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والاكتئاب والسكتة الدماغية، كما تم ربطه بحوادث السيارات المرتبطة بالإرهاق وإصابات مكان العمل.
يقول الدكتور شاه: «إن علاج انقطاع التنفس أثناء النوم يشبه القول المأثور: «لا يمكنك وضع وتد مربع في ثقب دائري، قد تكون قادرًا على القيام بذلك، ولكن ليس بدقة أو بلطف، الأمر نفسه ينطبق على علاجات CPAP وانقطاع التنفس أثناء النوم، علاج انقطاع التنفس أثناء النوم ليس "مقاسًا واحدًا يناسب الجميع".
بدائل جهاز CPAP:
1. الأجهزة الفموية
مثلما يوجد متخصصون في طب الأسنان متخصصون في تقويم الأسنان أو زراعة الأسنان، يوجد أيضًا متخصصون في طب الأسنان يمكنهم المساعدة في علاج انقطاع التنفس أثناء النوم، الأجهزة الفموية، والتي تسمى أيضًا "أجهزة تقدم الفك السفلي"، هي واقيات فم متخصصة يمكن أن تساعد في تثبيت اللسان في مكانه أو تسهيل الفك إلى الأمام، مما يساعد على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم.
2. العلاج الموضعي
بالنسبة للعديد من الأشخاص، يتفاقم انقطاع التنفس أثناء النوم عند النوم على الظهر، يمكن أن تساعد الوسائد المصممة خصيصًا، أو الأجهزة التي ترتديها أثناء النوم، على منعك من الاستلقاء على ظهرك، مما يقلل من الحاجة إلى جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP).
3. العلاج الطبيعي
في بعض الأحيان، ما تفعله خلال النهار يمكن أن يؤثر على كيفية استرخاء حلقك أثناء النوم، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي مع أخصائي أمراض النطق واللغة في تقوية عضلات اللسان والحلق، قد تساعد أيضًا أجهزة تحفيز العضلات الكهربائية، مثل eXciteOSA، في تقوية هذه العضلات.
4. جراحة الأنسجة الرخوة أو جراحة الفم والوجه والفكين
في بعض الحالات، قد يكون تقويم فمك هو السبب وراء انقطاع التنفس أثناء النوم. إذا كان لديك لوزتان كبيرتان جدًا، أو فم رخو مرن، أو لسان يسد جزءًا من حلقك، أو عظام الفك صغيرة جدًا بالنسبة لبنية الوجه، فقد يتمكن أطباء الأنف والأذن والحنجرة أو جراحو الفم من مساعدتك على التنفس بسهولة أكبر من خلال عملية جراحية مناسبة. لاحتياجاتك التشريحية.
في بعض الحالات، يمكن أن تساعدك الجراحة على تحمل ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) بشكل أفضل، وفي حالات أخرى، قد تعالج الجراحة انقطاع التنفس أثناء النوم تمامًا.
5. فقدان الوزن
السمنة هي أحد عوامل الخطر الرئيسية لانقطاع التنفس أثناء النوم، تشير الدراسات إلى أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم، وفي بعض الحالات، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى علاج انقطاع التنفس أثناء النوم.
