تحرص كل أم على تقوية مناعة أولادها، عن طريق التغذية السليمة واختيار أنواع أطعمة معين وأيضا الحفاظ على التطعيمات في مواعيدها.
أكثر الأطفال تعرض لضعف المناعة هم حديثي الولادة، والأكثر تعرض لنزلات البرد ويتم استغراق وقت طويل للتعافي من نزلات البرد .
أعراض نقص المناعة عند الأطفال:
- الشكوى من عدوي الجهاز التنفسي.
- التهابات الأذن والجيوب الأنفية.
- النزلات المعوية وتكرارها.
- الشعور بالإجهاد والتعب بعد أي مجهود ولو بسيط.
- فقدان الشهية.
كيفية تقوية جهاز المناعة عند الأطفال
- الحفاظ على عدد ساعات نوم كافية.
- تعود الطفل على النظافة الشخصية مثل ( الاستحمام يومياً، غسل اليدين، غسل الأسنان، تغيير ملابسنا يومياً )
- إعداد نظام غذائي صحي، والإكثار من تناول الفاكهة والخضروات .
- لابد من ممارسة الأنشطة الرياضية.
- تناول كمية كافية من شرب الماء لتنفية الجسم من السموم .
أكلات تعمل على تقوية مناعة طفلك:
- الإكثار من تناول الخضروات الورقية.
- تناول المكسرات.
- تناول الزبادي والأليان.
- الأسماك الدهنية لإحتوائها علي أوميجا 3.
- تناول الفواكه الحمضية مثل ( اليوسفي، الليمون، جريب فروت، والبرتقال(
أسباب نقص المناعة عند الأطفل؟
- الإصابة بمرض يضعف جهاز المناعة .
- ولادة الطفل بجهاز ضعيف بالمناعة .
- جهاز مناعة نشط للغاية، مثل في حالات الحساسية.
