يُعتبر العنب الأحمر من الفواكه المهمة والمفيدة لصحة الإنسان، خاصة في مكافحة الشيخوخة، حيث يحتوي على مضادات أكسدة قوية وغني بالألياف الغذائية.
ويساعد تناول العنب الأحمر في خفض مستويات الكوليسترول، ويقي من فقر الدم، ويعزز صحة الشرايين والقلب، كما يقوي جهاز المناعة ويقي من الإمساك.
وقد أظهرت الدراسات أن العنب يعتبر غذاءً صحياً، لكنه يحتوي على سعرات حرارية وسكر مرتفعين، ويمكن تناول العنب كوجبة خفيفة، حيث يُنصح بتناول ما بين 15 إلى 17 حبة.
العنب مضادّ للشيخوخة
أصبح العنب ليس مجرد طعام، بل بدأ يُستخدم أيضًا في مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة، مما يساعد على تحقيق بشرة مشرقة ورطبة.
وتُعتبر جميع أنواع العنب، وخاصة العنب الأحمر، مفيدة للغاية.
وتُعد بذور العنب وقشره مصدرًا ممتازًا لاحتوائهما على فيتامين C، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، كما يُسهم العنب في حماية الجسم من بعض الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان والسكري وغيرها من المشكلات الصحية.
العنب لمحاربة الشيخوخة وحماية الصحة الجلدية
أظهرت الدراسات أن تناول حبات العنب يمكن أن يسهم في علاج حب الشباب بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، كما أن العنب يسهم في الوقاية من سرطان الجلد.
يساعد تناول العنب الأحمر في معالجة التهابات الفيروسات والفطريات الجلدية.
يتميز العنب بوجود فيتامين سي بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات الأخرى.
كما يحتوي العنب على فيتامين E الذي يسهم في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ويقلل من ظهور التجاعيد.
ويُعتبر العنب مصدراً مهماً لعلاج مشكلات البشرة ويساعد في معالجة إصابات الجلد.
العنب مصدر حقيقي من مضادات الأكسدة
يعتبر العنب مصدراً غنياً بالعديد من مركبات الفلافونويد، وأبرزها الريسفيراترول، الذي يُصنف كأحد أنواع البوليفينول ويُعتبر من مضادات الأكسدة الفعالة جداً، كما أن تناول العنب الأحمر يومياً لمدة أسبوعين يسهم في تعزيز مستويات مضادات الأكسدة في الجسم.
