الآن ونحن في منتصف فصل الشتاء، يمكن أن يؤثر الطقس على صحة القلب. أظهرت الدراسات أن الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 30٪ خلال أشهر الشتاء الباردة.
تزيد الظروف الجوية القاسية من مخاطر المخاطر الصحية، خاصة بالنسبة لنظام القلب والأوعية الدموية، يقل النشاط البدني ويمكن أن تتغير عادات الأكل ونبدأ بتناول الكثير من الأطعمة المالحة والسكرية، أنها تسبب تشنج الأوعية الدموية في الشرايين مما يقلل من تدفق الدم إلى هذا العضو، كما يزداد تفاعل الصفائح الدموية مما يؤدي إلى تخثر غير طبيعي مما يعيق تدفق الدم مرة أخرى.
في فصل الشتاء، يرتفع ضغط الدم، وإذا لم يتم فحصه يمكن أن يؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية.
أوضح الدكتور فيفيك تاندون، طبيب أمراض القلب، أنه في فصل الشتاء، تنقبض الأوعية، وخاصة الشرايين، مما يزيد من ضغط الدم ولكنه يقلل أيضًا من تدفق الدم إلى قلبك. العضلات، وعندما يكون الجو باردًا، يجب على القلب أن يعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارة صحية.
في البرد تنقبض أنابيب القلب وأنابيب الجسم كله للحفاظ على درجة الحرارة، كما يتم إطلاق بعض الأدرينالين ومنه تذهب جميع أنابيب القلب وأنابيب الجسم كله وماذا يحدث تقلص، لدينا ارتفاع في ضغط الدم وتزداد فرص الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية كثيرًا، لذلك نريد أن نحافظ على دفء الجسم حتى لا يحدث انقباض ولا يرتفع ضغط الدم.
من هو الأكثر عرضة للخطر؟
إنه في الغالب المرضى الذين يعانون من أمراض القلب الكامنة، وخاصة المرضى الذين يعانون من تضيق الشرايين التاجية والذي يعرف باسم مرض الشريان التاجي، لذلك يكون هؤلاء المرضى أكثر عرضة للخطر.
من المؤكد أننا يجب أن نستمر في اتباع أسلوب حياة صحي للقلب في الشتاء، لذلك هذا نظام غذائي صحي للقلب للحفاظ على وزن صحي للقلب وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ولكن تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة في البرد مثل الجري الذي يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية.
يعد الجري تمرينًا شاقًا ويتطلب القلب العمل بجهد أكبر وارتفاع ضغط الدم، وهو العاصفة المثالية لنوبة قلبية. تعتبر الأنشطة البدنية مثل اليوغا والمشي رائعة للحفاظ على صحة قلبك.
