يُعتبر الكعب العالي رمزًا للأناقة والأنوثة، وتحرص العديد من الفتيات على ارتدائه لإضافة لمسة من الجمال والتميّز لإطلالتهن، ومع ذلك، فإن ارتداء الكعب العالي قد يسبب العديد من الأضرار الصحية التي قد تؤثر على الجسم بشكل تدريجي، لذا يجب أن تكون المرأة على دراية بالعواقب المحتملة لهذا النوع من الأحذية وكيفية التقليل من أضراره أثناء الاستخدام.
أضرار ارتداء الكعب العالي
في السطور التالية، سنتناول الآثار الصحية للكعب العالي وكيفية الحفاظ على صحة الجسم أثناء ارتدائه:
آلام القدم
يسبب الكعب العالي ضغطًا كبيرًا على مقدمة القدم، مما يؤدي إلى آلام في الأصابع ومشط القدم، كما قد يتسبب في ظهور مسامير القدم والكالو.
تشوهات القدم
الاستخدام المطول للكعب العالي قد يؤدي إلى تشوهات في شكل القدم، مثل انحراف إصبع القدم الكبير.
آلام الظهر والركبة
يؤثر الكعب العالي على توزيع وزن الجسم، مما يسبب آلامًا في الظهر والركبة، وقد يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
التواء الكاحل
يزيد الكعب العالي من خطر فقدان التوازن والتعرض لالتواء الكاحل.
تقصير عضلات الساق
يؤدي ارتداء الكعب العالي إلى تقصير عضلات الساق، مما يسبب آلامًا وتشنجات.
طرق التخلص من آلام الكعب العالي
تقليل مدة الارتداء
حاولي تقليل مدة ارتداء الكعب العالي قدر الإمكان، وتجنبي ارتدائه لفترات طويلة.
اختيار الكعب المناسب
اختاري الكعب العالي ذو الكعب العريض والمريح، وتجنبي الكعب الرفيع، وتأكدي من أن الحذاء مناسب لمقاس قدمك.
تمارين الإطالة
قومي بتمارين إطالة لعضلات الساق والقدم بانتظام، لتخفيف التوتر والألم.
تدليك القدم
قومي بتدليك قدميكِ بانتظام باستخدام الزيوت الطبيعية، لتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية.
وضع كمادات باردة
ضعي كمادات باردة على قدميكِ بعد ارتداء الكعب العالي، لتخفيف الالتهاب والألم.
استخدام النعال الطبية
يمكن أن تستخدم النعال الطبية، لتخفيف الضغط على القدم وتوفير الدعم اللازم.
