اختيار شريك حياة سوي نفسيا من أبرز الأشياء التي يجب أن توليها عناية فائقة لأنه سيؤثر على حياتك بشكل كبير فيما بعد، لذا عليك اتباع جميع المؤشرات التي تظهر لك خلال فترة التعارف والخطوبة، لأنها تساعدك في الكشف عن طبيعة شريك حياتك.
وبالرغم من أن الوقوع في فخ الشخصية النرجسية سهل للغاية لأن هذا النوع من الأشخاص يتمتعون بقدر عالي من الذكاء ولديهم الكثير من الحيل العاطفية التي يلجأون إليها لجذب الآخرين إليهم، إلا أنه يمكن اكتشافهم من خلال بعض السمات التي تكشف الستار عن طبيعتهم وقدرتهم على إيذائك وإليك أبرز علامات النرجسي.
الحاجة المستمرة للإعجاب والتقدير
النرجسي يسعى دائمًا للحصول على الإعجاب من الآخرين، فقد تلاحظ أنه يتوقع منك أن تثني عليه باستمرار، ويشعر بالإحباط أو الغضب إذا لم يحصل على التقدير الكافي حتى في أبسط المواقف، كما يريد أن يُشعر بأنه محور الاهتمام.
قلة التعاطف مع مشاعرك
من أبرز علامات النرجسية أن الشريك لا يظهر اهتمامًا حقيقيًا بمشاعرك فإذا كنت تمر بوقت عصيب، فقد يتجاهل مشاعرك أو يقلل من أهميتها وقد يحول الحديث دائمًا إلى نفسه بدلًا من الاستماع إليك.
التحكم ومحاولة السيطرة
النرجسي يحب أن يكون في موقع السلطة، لذلك قد يحاول فرض سيطرته على قراراتك اليومية، سواء كانت صغيرة أو كبيرة وقد يستخدم التلاعب العاطفي أو التهديدات الخفية حتى يحصل على ما يريد.
التقليل من شأنك أو انتقادك باستمرار
حتى لو كنت ناجحًا أو واثقًا من نفسك، فإن الشريك النرجسي قد يسعى إلى تقويض ثقتك بنفسك وقد يسخر من آرائك أو يوجه لك انتقادات لاذعة تحت ستار المزاح، ما يجعلك تشعر بعدم الأمان.
الغيرة المفرطة والشعور بالتهديد
الشريك النرجسي يشعر بالغيرة بسهولة، حتى من نجاحك الشخصي وقد يحاول تقليل شأن إنجازاتك، أو يجعلك تشعر بالذنب إذا تلقيت اهتمامًا من الآخرين.
الغضب المفاجئ والمبالغ فيه
قد تلاحظ أن شريكك يغضب بسرعة وبشكل مبالغ فيه عند تعرضه للنقد، حتى لو كان النقد بسيطًا أو بنّاءً لأن النرجسي يرى نفسه فوق اللوم، وأي انتقاد يعتبر تهديدًا مباشرًا له.
عدم القدرة على تحمل المسؤولية
الشريك النرجسي نادرًا ما يعترف بأخطائه وإذا حدثت مشكلة في العلاقة، فإنه غالبًا ما يلقي اللوم عليك أو على الظروف الخارجية، بدلًا من تحمل مسؤوليته.
العلاقات السطحية والمصلحية
النرجسي عادة ما يحتفظ بعلاقات سطحية مع الآخرين، ويستغلهم لتحقيق أهدافه الشخصية فإذا شعر أن الشخص المقابل لم يعد مفيدًا له، فقد يتجاهله أو يبتعد عنه فجأة.
ماذا تفعل إذا اكتشفت أن شريكك نرجسي
إذا لاحظت هذه العلامات في شريك حياتك، فالمهم أن تقيّم مدى تأثيرها على صحتك النفسية والعاطفية ومن الضروري أن تضع حدودًا واضحة وتحمي نفسك من التلاعب العاطفي فإذا وجدت أن العلاقة تؤثر سلبًا على ثقتك بنفسك وسعادتك، فقد يكون من المفيد استشارة مختص نفسي لمساعدتك على اتخاذ القرار الأنسب.
