الشعر القوي والناعم هو حلم الكثير من النساء، لكن تحقيقه يحتاج إلى عناية مستمرة وروتين مدروس فالتعرض اليومي للحرارة، والتلوث، والتوتر، يمكن أن يضعف الشعر ويجعله جافًا وهشًا، فإذا كنت ترغبين في استعادة صحة شعرك وجعله ناعمًا وقويًا، فاتبعي هذه النصائح العملية للحصول على نتائج مذهلة.
استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك
اختيار الشامبو والبلسم المناسبين هو الخطوة الأولى للعناية بالشعر فإذا كان شعرك جافًا، اختاري منتجات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأرجان وزيت جوز الهند، أما إذا كان دهنيًا فاستخدمي شامبو بخلاصة النعناع أو الشاي الأخضر لتنظيم إفراز الدهون.
تجنبي غسل الشعر يوميًا
غسل الشعر بشكل مفرط يزيل الزيوت الطبيعية التي تغذي الشعر، ما يجعله جافًا وضعيفًا لذا يكفي غسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحفاظ على توازنه الطبيعي.
لا تهملي الترطيب العميق
الشعر بحاجة إلى ترطيب منتظم ليبقى ناعمًا ولامعًا، لذا استخدمي ماسك ترطيب عميق مرة أو مرتين أسبوعيًا ويمكنك تحضير ماسك منزلي من الأفوكادو وزيت الزيتون للحصول على ترطيب مكثف.
قللي من استخدام أدوات الحرارة
مجففات الشعر ومكواة التمليس تسبب تقصف الشعر وتكسره مع مرور الوقت، لذا حاولي تقليل استخدامها، وعندما تضطرين لاستخدامها، ضعي سيروم واقيًا من الحرارة لحماية الشعر.
لا تفرطي في تمشيط الشعر
تمشيط الشعر برفق يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، لكنه إذا زاد عن الحد قد يسبب تكسر الشعر، لذا استخدمي فرشاة بأسنان واسعة ومصنوعة من مواد طبيعية، وابدئي من الأطراف ثم انتقلي للجذور.
تناولي أطعمة غنية بالفيتامينات
التغذية السليمة تنعكس مباشرة على صحة شعرك، لذا احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل البيض، والمكسرات، والأفوكادو، والزنك مثل المحار واللحوم، وفيتامين "هـ" مثل اللوز وزيت الزيتون لتعزيز قوة الشعر.
استخدمي الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر
الزيوت الطبيعية تعمل على تغذية الشعر ومنحه النعومة واللمعان، لذا استخدمي زيت جوز الهند، وزيت الأرغان، أو زيت الخروع كحمام زيت مرة أسبوعيًا وسخني الزيت قليلًا، ثم دلكي به فروة الرأس واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
احمي شعرك من الشمس
أشعة الشمس تضر ببنية الشعر وتجعله جافًا وباهتًا، لذا ارتدي قبعة أو استخدمي منتجات واقية من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض للشمس لفترة طويلة.
قصي الأطراف بانتظام
قص أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع يمنع التقصف، ويساعد على نمو الشعر بشكل صحي فحتى لو كنت ترغبين في إطالة شعرك، فإن قص الأطراف بانتظام يمنحه مظهرًا أكثر كثافة وقوة.
استخدمي ماء بارد أو فاتر عند الشطف
الماء الساخن يفتح مسام الشعر ويجعل الشعر عرضة للجفاف، لذا استخدمي الماء البارد أو الفاتر عند شطف الشعر لإغلاق المسام ومنح الشعر نعومة ولمعانًا طبيعيًا.
