مع حلول عيد الفطر يتزايد الإقبال على الفسيخ والرنجة، لكنك قد تواجه بعض الانزعاج بعد تناول هذه الأطعمة المالحة والدسمة، وبالتالي يبحث الكثيرون عن المشروبات التي تحسن الهضم.
أفضل المشروبات للهضم بعد الفسيخ والرنجة
النعناع والليمون
يمكنك تحضير مشروب من النعناع الطازج مع عصير الليمون، فالنعناع يساعد على تهدئة المعدة ويعمل على تقليل الانتفاخ، بينما الليمون يحفز إفراز العصارة الهضمية.
الشمر واليانسون
اغلي حبوب الشمر مع اليانسون للحصول على مشروب مهدئ وتقليل الغازات وتحسين الراحة الهضمية.
الزنجبيل بالعسل
الزنجبيل معروف بفوائده في تحسين الهضم، يمكنك تحضيره من خلال غلي بعض شرائح الزنجبيل مع الماء وإضافة ملعقة من العسل.
ماء الكمون الدافئ
اغلي الماء مع ملعقة من الكمون لتخفيف حموضة المعدة، وهو مشروب مثالي بعد تناول الوجبات الدسمة.
الخروب البارد
يعتبر الخروب ممتاز في مثل هذه الحالات لأنه غني بمضادات الأكسدة، ويمكنك تناوله باردا بعد وجبة الفسيخ لتخفيف الشعور بالثقل.
نصائح إضافية لتحسين الهضم في العيد
تجنب شرب المشروبات الغازية التي تزيد من انتفاخ المعدة.
حاول أن تمضغ الطعام جيدا لتسهيل عملية الهضم.
وتناول سلطات طازجة تحتوي على ألياف مثل الخيار والجرجير لتحسين الهضم.
