العصبية عند الأطفال هي سلوك مزعج كما أنه مرهق للآباء، لكنه في الحقيقة وسيلة يعبر بها الطفل عن مشاعره واحتياجاته التي لا يستطيع وصفها بالكلمات و قد يكون الغضب وسيلة للتعبير عن الإحباط،أو التعب، أو حتى الحاجة إلى الاهتمام.
إليك أسباب العصبية عند الأطفال وكيفية التعامل معها بحكمة لتهدئة طفلك ومساعدته على التحكم في مشاعره.
أسباب عصبية الأطفال
التعب والجوع
عندما يكون الطفل جائعًا أو متعبًا، يكون أكثر عرضة للغضب والانفعال بسبب قلة الطاقة وصعوبة التحكم في المشاعر.
عدم القدرة على التعبير عن المشاعر
الأطفال الصغار لا يمتلكون المهارات اللغوية الكافية للتعبير عن مشاعرهم، ما يدفعهم إلى إظهار الغضب بالبكاء أو الصراخ.
الشعور بالإحباط
عندما لا يتمكن الطفل من إنجاز شيء ما بمفرده، مثل تركيب لعبة أو الوصول إلى شيء معين، قد يظهر غضبه في شكل نوبة عصبية.
البحث عن الاهتمام
قد يستخدم الطفل العصبية كوسيلة لجذب انتباه والديه، خصوصًا إذا كان يشعر بالإهمال أو الغيرة من أشقائه.
عدم وضوح الحدود
عدم وضع قواعد واضحة للتصرفات المقبولة قد يجعل الطفل يشعر بالارتباك، ما يؤدي إلى تصرفات عصبية
كيفية التعامل مع الطفل العصبي
ابق هادئًا ولا تفقد أعصابك
عندما يبدأ الطفل في نوبة غضب، أهم خطوة هي أن تحافظ على هدوئك.
تمالك نفسك ولا تصرخ، لأن رد الفعل العنيف سيزيد من توتر الطفل.
تحدث بنبرة صوت هادئة وثابتة لتطمئنه.
احتضن طفلك
أحيانًا يحتاج الطفل إلى الشعور بالأمان، والاحتضان يساعده على تهدئة مشاعره.
إذا رفض الاحتضان، امنحه المساحة حتى يهدأ، ثم اقترب منه بلطف.
اعترف بمشاعره
قُل له: "أعلم أنك غاضب لأنك لم تتمكن من الحصول على ما تريد و من الطبيعي أن تشعر بالغضب أحيانًا."
الاعتراف بمشاعر الطفل يجعله يشعر بأنه مسموع ومفهوم.
استخدم أسلوب الإلهاء
إذا لاحظت أن الطفل بدأ في الدخول في حالة غضب، حاول أن تشتت انتباهه بشيء آخر يحبه، مثل لعبة مفضلة أو نشاط ممتع.
تغيير الموضوع يساعد الطفل على الخروج من حالة الغضب بسرعة
ضع حدودًا واضحة وثابتة
إذا كان الطفل يعبر عن غضبه بسلوك غير مقبول مثل الضرب أو الصراخ، اشرح له أن هذا السلوك غير مسموح به.
استخدم عبارات واضحة مثل: "ممنوع الضرب، هذا يؤلم."
التزم بالقواعد دون تهديد أو صراخ.
علم طفلك طرقًا للتعبير عن غضبه
شجعه على رسم مشاعره على الورق.
علمه أن يقول "أنا غاضب" بدلًا من الصراخ.
اقترح عليه أن يأخذ نفسًا عميقًا أو يمشي قليلًا حتى يهدأ.
خصص وقتًا لهدوء الطفل
إذا استمرت نوبة الغضب، امنحه "وقتًا مستقطعًا" في مكان هادئ وآمن.
بعد انتهاء الوقت المستقطع، تحدث معه بهدوء حول ما حدث وساعده على فهم ما شعر به.
عزز السلوك الإيجابي
عندما ينجح الطفل في التحكم في غضبه، امدحه فورًا.
استخدم عبارات مثل: "أنا فخور بك لأنك هدأت بسرعة."
التشجيع الإيجابي يعزز من قدرة الطفل على التحكم في مشاعره مستقبلاً.
مواقف عملية للتعامل مع الطفل العصبي
إذا كان الطفل غاضبًا لأنه لم يحصل على لعبة
قل له: "أعلم أنك محبط، لكن لا يمكننا شراء اللعبة الآن لكن ما رأيك أن نلعب بهذه اللعبة بدلًا من ذلك؟"
إذا ضرب الطفل أخاه أو صرخ عليه
قُل له بحزم: "ممنوع الضرب، إذا شعرت بالغضب، قُل لي ذلك بدلًا من الضرب."
إذا بكى الطفل بشدة عند مغادرة مكان ممتع
قل له: "أعلم أنك مستاء لأننا نغادر، لكن يمكننا العودة في يوم آخر."
ما الذي يجب تجنبه عند التعامل مع الطفل العصبي؟
الصراخ لأنه يزيد من توتر الطفل ويجعله أكثر عنادًا.
العقاب البدني لأنه يُؤثر سلبًا على نفسية الطفل ويزيد من عدوانيته.
السخرية أو الإهانة حيث أنها تضعف ثقة الطفل بنفسه.
التجاهل الكامل فالطفل بحاجة إلى الاهتمام، حتى عند الغضب.
كيف تساعد طفلك على التحكم في عصبيته على المدى الطويل
احرص على توفير بيئة آمنة وهادئة في المنزل.
خصص وقتًا يوميًا للتحدث مع طفلك عن مشاعره.
علمه استراتيجيات تهدئة مثل التنفس العميق أو العد التنازلي.
كُن قدوة له في التعامل مع الغضب بهدوء.
