الليمون بالنعناع هو أحد المشروبات التي تجمع بين الطعم المنعش والفوائد الصحية، لذا يعد خيارًا رائعًا لترطيب الجسم وتنشيطه، حيث يمتاز بقدرته على تحسين الهضم وتوفير الشعور بالانتعاش، بفضل مكوناته البسيطة والطبيعية.
وإليك طريقة تحضير الليمون بالنعناع في خطوات سهلة وبسيطة.
المكونات
2 حبة ليمون
1/4 كوب من أوراق النعناع الطازج
ملعقة صغيرة من السكر حسب الرغبة
ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
2 كوب من الماء البارد أو ماء مثلج
شرائح ليمون للتزيين
أوراق نعناع للتزيين
طريقة التحضير
تحضير الليمون
قطع حبات الليمون إلى نصفين، ثم اعصرهم للحصول على عصير طازج فإذا كنت ترغب في طعم أقوى، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون الإضافي.
تحضير النعناع
اغسل أوراق النعناع جيدًا لإزالة الأتربة.
يمكنك سحق أوراق النعناع قليلًا باستخدام يديك أو باستخدام هاون صغيرة، فهذا يساعد على إخراج الزيوت الطبيعية من النعناع ويعزز نكهته.
تحضير المشروب
في وعاء أو زجاجة كبيرة، ضع عصير الليمون والماء البارد.
أضف أوراق النعناع المسحوقة أو المفرومة إلى الوعاء، ثم أضف السكر حسب الذوق و يمكن أيضًا استبدال السكر بالعسل إذا كنت تفضل مشروبًا صحيًا أكثر.
امزج جميع المكونات جيدًا حتى يذوب السكر تمامًا.
التقديم
ضع المشروب في أكواب التقديم، وإذا كنت ترغب في الحصول على مشروب بارد أكثر، يمكنك إضافة مكعبات الثلج.
زين الأكواب بشرائح الليمون الطازج وأوراق النعناع لإضافة لمسة جمالية ومزيد من الانتعاش.
استمتع بمشروب الليمون بالنعناع المنعش الذي سيمنحك طاقة وحيوية طوال اليوم
فوائد الليمون بالنعناع
الليمون بالنعناع يساعد في تحسين عملية الهضم بفضل الخصائص المضادة للتشنجات التي يمتلكها النعناع.
يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من الماء مما يساعد في ترطيب الجسم، وهو مثالي خاصة في الأيام الحارة.
الليمون غني بفيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
النعناع له خصائص مهدئة تساعد في تخفيف التوتر والقلق، مما يجعل هذا المشروب خيارًا رائعًا للاسترخاء بعد يوم طويل.
بفضل فيتامين سي، يساعد هذا المشروب في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.
نصائح لتعزيز النكهة
إذا كنت تفضل طعمًا أكثر حلاوة، يمكنك إضافة المزيد من السكر أو العسل حسب الذوق.
يمكنك تحضير الليمون بالنعناع مسبقًا وتخزينه في الثلاجة ليكون جاهزًا عند الحاجة.
