يُعد بلسم الليمون من الأعشاب العطرية المميزة التي تنتمي لعائلة النعناع، ويشتهر برائحته الليمونية المنعشة وفوائده الصحية المتعددة، ويُستخدم منذ القدم في الطب البديل بفضل خصائصه المهدئة، وقدرته على تحسين المزاج، وتخفيف التوتر، إلى جانب دوره في دعم صحة الجهاز الهضمي والعصبي.
فوائد بلسم الليمون
في السطور التالية، سنتعرف على الفوائد الصحية المتنوعة لبلسم الليمون، وهي كما يلي:
تعزيز الاسترخاء وتحسين النوم
بلسم الليمون يُعتبر من الأعشاب المهدئة التي تساعد في تخفيف التوتر والقلق، حيث أن استنشاق زيت بلسم الليمون أو تناوله يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل مستويات القلق، مما يساهم في تعزيز الاسترخاء والمساعدة على النوم بشكل أفضل، لذلك يُنصح باستخدامه قبل النوم للحصول على نوم هادئ وعميق.
تحسين الهضم والتخفيف من اضطرابات المعدة
من الفوائد المعروفة لبلسم الليمون هو قدرته على تحسين الهضم فهو يعزز من حركة الأمعاء ويقلل من مشكلات المعدة مثل الانتفاخ أو الغازات، لذا يمكن شرب شاي بلسم الليمون بعد الوجبات للمساعدة في تهدئة المعدة وتحفيز الهضم بشكل أفضل.
تعزيز صحة الجلد
يحتوي بلسم الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا للبشرة حيث يمكن استخدامه موضعيًا لمعالجة الحبوب أو الأكزيما أو التهابات الجلد البسيطة.
كما يساعد هذا النبات على تهدئة البشرة المتهيجة وتهدئة الاحمرار والالتهابات، بالإضافة إلى قدرته على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نضارة.
تحسين الذاكرة والتركيز
يمكن أن يساعد بلسم الليمون في تحسين وظائف الدماغ مثل الذاكرة والتركيز فقد يكون له تأثير إيجابي في علاج ضعف الذاكرة المرتبط بالتوتر أو القلق، حيث يعمل على تعزيز اليقظة الذهنية وتحفيز الوظائف الإدراكية.
تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا
يمتلك بلسم الليمون خصائص مضادة للفيروسات والميكروبات، مما يجعله مفيدًا في تقوية الجهاز المناعي، حيث يمكن استخدامه للمساعدة في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا مثل السعال والاحتقان من خلال شرب شاي بلسم الليمون أو استنشاق زيت البلسم العطري.
دعم الصحة النفسية
بلسم الليمون يُعتبر من الأعشاب التي تُستخدم لتحسين المزاج ورفع مستوى الطاقة العقلية، لذا يستخدم البعض بلسم الليمون كمضاد للاكتئاب الخفيف، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب وتحفيز مشاعر الراحة والهدوء كما يساعد في تخفيف التوتر والعصبية، مما يجعله خيارًا مثاليًا في حالات الضغط النفسي.
مضاد للأكسدة
يحتوي بلسم الليمون على مركبات مضادة للأكسدة، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في الشيخوخة المبكرة والتلف الخلوي، وبذلك يساعد بلسم الليمون في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام ويدعم الأنسجة من الأضرار الناتجة عن العوامل البيئية.
استخدامات أخرى لبلسم الليمون
إلى جانب الفوائد السابقة، يمكن استخدام بلسم الليمون في العديد من الوصفات التجميلية، مثل إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى كريمات الوجه أو زيوت التدليك لتعزيز تأثيراتها العلاجية كما يمكن استخدامه في صنع شامبو طبيعي لمكافحة قشرة الرأس وتحسين صحة فروة الرأس.
