الحازوقة أو ما تسمى بـ"الفواق" هي ظاهرة تحدث نتيجة لتقلصات غير إرادية في الحجاب الحاجز تؤدي إلى إغلاق الأحبال الصوتية بشكل مفاجئ، مما ينتج عنه الحازوقة، وبالرغم من أن الحازوقة ليست خطيرة، إلا أنها قد تكون مزعجة ومحرجة في بعض الأحيان.
أسباب الحازوقة
تحدث الحازوقة بسبب تهيج الحجاب الحاجز وأسباب تهيجه هي تناول الطعام أو الشراب بسرعة أو شرب كميات زائدة من المشروبات الغازية أو التعرض لتغيرات في درجة الحرارة، سواء داخلية أو خارجية، كما يتسبب التوتر أو الإثارة العاطفية في الحازوقة.
طرق التخلص من الحازوقة
الطرق التقليدية
حبس النفس من خلال أخذ نفسًا عميقًا وحبسه لأطول فترة ممكنة، وهذه الطريقة تساهم في استرخاء الحجاب الحاجز.
شرب الماء ببطء، تناول رشفات صغيرة من الماء مع حبس الأنف، مما قد يساعد على إنهاء التشنجات.
الغرغرة بالماء البارد، وهو علاج بسيط يمكن أن يحفز العصب المبهم ويوقف الحازوقة.
طرق غير تقليدية
تناول ملعقة من السكر أو العسل، فالحبيبات في السكر والعسل يمكن أن تنشط نهايات الأعصاب في الفم وتخفيف الحازوقة.
سحب اللسان، على الرغم من أنه يبدو غريبا، إلا أن سحب اللسان يمكن أن يحفز العصب المبهم.
الضغط على العينين برفق، إغماض العينين مع الضغط برفق عليهما قد يساعد في وقف الحازوقة.
طرق الوقاية من الحازوقة
لتفادي الحازوقة مستقبلا، ينصح بتجنب تناول الطعام أو الشراب بسرعة والابتعاد عن المشروبات الغازية وتناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلا من الوجبات الدسمة.
