تُعد البطاطس من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، كما تلعب دورًا مهمًا في العناية بالبشرة، فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل: A، B1، B2، B6، C، بالإضافة إلى معادن مهمة كالبوتاسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، البيتاكاروتين، والكولين، مما يمنحها قدرة فائقة على تعزيز نضارة البشرة وعلاج مشكلاتها.
فوائد البطاطس في علاج حب الشباب
مكافحة الحبوب والندبات
تحتوي البطاطس على مركبات حمضية ومعادن مثل الكبريت، التي تحفّز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يساعد على التخلص من حب الشباب وتقليل آثار الندبات.
تسريع الشفاء
غنية بالقلويات التي تسرّع شفاء البشرة وتحمي خلايا الجلد من التلف.
تنقية المسام
تساعد البطاطس على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتنظف المسام من البكتيريا المسببة للحبوب بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا.
طريقة الاستخدام
تُهرس القليل من البطاطس النيئة وتُوضع مباشرة على أماكن الحبوب، وتُترك حتى تجف تمامًا (لمدة ساعة تقريبًا)، ثم تُغسل البشرة بالماء، وتُكرر العملية يوميًا لتحقيق أفضل النتائج.
فوائد البطاطس العامة للبشرة
تجديد الخلايا وتحسين المظهر العام.
تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة والهالات السوداء.
منح البشرة نعومة وإشراقة طبيعية.
علاج حروق الشمس وتهدئة البشرة المصابة.
ترطيب الجلد والوقاية من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
طرق استخدام البطاطس حسب نوع البشرة
للبشرة الجافة
اخلطي ملعقة صغيرة من الحليب الرائب مع حبة بطاطس مهروسة، وضعي المزيج على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه.
أو اخلطي حبة بطاطس مسلوقة مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو وملعقتين صغيرتين من الحليب البودرة، واتركي الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
للبشرة الدهنية
امزجي كمية متساوية من عصير البطاطس وعصير الليمون مع قليل من العسل، وطبقي الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه جيدًا.
لعلاج حروق الشمس
بردي حبة بطاطس في الثلاجة ثم قطعيها إلى شرائح دائرية، وطبقيها على المناطق المتضررة لتهدئة البشرة وتقليل الاحمرار.
لتنظيف البشرة بعمق
في محضرة الطعام، ضعي حبة بطاطس مقطعة مع ربع كوب خيار مقشر، واخلطيهما لمدة 20 ثانية.
أضيفي ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم، كوب زبادي، بيضة، واخلطي لمدة دقيقة.
ضعي الخليط على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي بماء دافئ.
