تُعد الشفاه الجافة مشكلة شائعة، خاصةً في الأجواء القاسية. ويعود السبب في ذلك إلى رقة وحساسية جلد الشفاه مقارنة ببقية أجزاء الجسم، بالإضافة إلى غياب الغدد الزيتية فيها.
وتتعرض الشفاه لعوامل عديدة مثل الشمس، البرد، والهواء الجاف، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتشقق والتقشير، كما أن لعق الشفاه المستمر يُزيل الرطوبة ويُفاقم المشكلة.
جفاف الشفاه ونقص الفيتامينات
يمكن أن يكون سوء التغذية ونقص الفيتامينات سببًا رئيسيًا لتشقق الشفاه، لذا يجب على الفئات التالية التأكد من حصولهم على كميات كافية من الفيتامينات:
النباتيون، الذين قد تكون وجباتهم الغذائية محدودة.
مدمنو الكحول، إذ يُعيق الكحول امتصاص العديد من الفيتامينات.
كبار السن، الذين قد يعانون من فقدان الشهية الشائع لديهم، ما يؤدي لنقص الفيتامينات.
يُشار إلى أن نقص فيتامينات ب المركب (مثل الفولات وفيتامين ب3) يمكن أن يسبب مشاكل جلدية عديدة كحب الشباب، الطفح الجلدي، الجفاف، والتهاب الشفاه.
وتلعب هذه الفيتامينات أدوارًا حيوية في الجسم، بما في ذلك عملية الأيض، توفير الطاقة، مكافحة الأمراض، والمساهمة في صحة البشرة، بما في ذلك الشفاه.
أسباب جفاف الشفاه الشائعة
تتعرض الشفاه للتشققات والجفاف بشكل كبير لعدة أسباب شائعة منها:
الحساسية تجاه مكونات معينة في الأطعمة: قد تسبب بعض الأطعمة مثل المانجو، القرفة، والحمضيات تهيجًا أو حكة عند ملامستها للشفاه.
استخدام بعض المنتجات: مستحضرات مثل أحمر الشفاه، مرطبات الشفاه، ومنتجات العناية الشخصية الأخرى (معجون الأسنان، غسول الفم، واقي الشمس) قد تحتوي على مكونات تهيج الشفاه.
تناول بعض الأدوية: خاصة الأدوية التي تحتوي على الريتينويد (أحد أشكال فيتامين أ)، والتي تُستخدم أحيانًا لعلاج أمراض جلدية مثل الصدفية وحب الشباب.
الإصابة ببعض الأمراض الجلدية والاضطرابات المزمنة: مثل الأكزيما، الحزاز المسطح، الذئبة الحمراء، مرض كرون، وداء الساركويد، التي يمكن أن تؤثر على الشفاه وتسبب جفافها، تشققها، أو تهيجها.
التعرض للطقس الجاف أو البارد، والتعرض المفرط للشمس.
طرق الوقاية من جفاف الشفاه
يعتقد البعض أن تشقق الشفاه يحدث فقط في الشتاء، لكنه قد يصيب الشفاه في أي وقت من السنة، نتيجة عدم العناية بها.
إليك بعض النصائح للوقاية والعلاج:
لا تقشر الجلد الجاف: تقشير الجلد الجاف قد يؤدي إلى النزيف والألم وإبطاء عملية الشفاء وتهيج الشفاه.
حافظ على ترطيب جسمك: اشرب الكثير من السوائل طوال اليوم، واستخدم جهاز ترطيب الهواء في المنزل.
تجنب المواد المسببة للحساسية: ابتعد عن ملامسة المواد المهيجة أو المسببة للحساسية، مثل العطور والأصباغ في مستحضرات التجميل أو منتجات العناية بالبشرة.
تنفس من خلال الأنف: التنفس عن طريق الفم قد يسبب جفاف الشفاه.
تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس: لحماية الشفاه من التشقق.
راجع الطبيب:
إذا استمر تشقق الشفاه ولم يتحسن حتى مع الاستخدام المنتظم لمرطب الشفاه، فقد يكون ذلك علامة على مشكلة صحية كامنة أو حالة خطيرة مثل السرطان أو حالة ما قبل السرطان (التهاب الشفاه السفعي)
احمِ الشفاه: ضع مرهمًا مرطبًا على الشفاه وغطها بوشاح قبل الخروج في الطقس البارد.
