يرتبط اسم المتة في أذهان كثيرين بالمشروب الأخضر المميز الذي ينتشر في دول أمريكا الجنوبية، حيث تُحضّر من أوراقها الجافة المنقوعة في الماء الساخن.
لكن ما لا يعرفه كثيرون أن لهذا المشروب فوائد صحية متعددة تشمل الكلى والبشرة والوزن والقولون العصبي، بفضل محتواه الفريد من مضادات الأكسدة والمنبهات الطبيعية.
فوائد المتة للكلى
تلعب المتة دورًا مهمًا في دعم صحة الكلى، فهي تُعد من المشروبات المدرة للبول بشكل طبيعي، ما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة والسموم المتراكمة، ويقلل من فرص احتباس الماء الذي قد يسبب انتفاخ الجسم وتورمه.
إلى جانب ذلك، يعزز تناول المتة بانتظام تنظيف الكلى ويقيها من بعض أنواع الالتهابات البسيطة، بشرط الاعتدال وعدم الإفراط.
فوائد المتة للبشرة
إذا كنت تبحث عن مشروب يمنحك نضارة طبيعية لبشرتك، فإن المتة خيار مناسب بفضل غناها بمضادات الأكسدة.
فهي تحارب علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، كما تساعد في تجديد خلايا الجلد وتمنح البشرة مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
ويعزو خبراء التغذية هذه الفائدة إلى قدرتها على تنشيط الدورة الدموية، ما يساهم في تغذية خلايا البشرة بانتظام.
فوائد المتة للتنحيف
يؤكد أطباء التغذية أن المتة لها فعالية كبيرة في خسارة الوزن، إذ تقلل من الشهية وتساعد الشخص على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
إضافة إلى ذلك، تعمل المتة على رفع معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية بكفاءة أعلى، ما يساهم تدريجيًا في خفض الوزن عند دمجها بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
ويشير بعض الخبراء إلى أن تناول المتة قبل التمرين يؤخر الشعور بالتعب، ما يزيد من مدة التمرين وكثافته وبالتالي حرق سعرات أكبر.
فوائد المتة للقولون العصبي
يمثل القولون العصبي تحديًا يوميًا لدى كثير من الأشخاص، لكن تناول المتة قد يخفف من حدته.
فهي تساعد على تهدئة تقلصات المعدة والأمعاء، وتقلل من الانتفاخ والغازات المزعجة، فضلًا على دورها في تحسين الهضم عمومًا بفضل خصائصها المهدئة والمحفزة لحركة الأمعاء بشكل طبيعي ومتوازن.
